Всем привет! Сегодня хочу о интересной книге "Мое водолечение". Книга написана католическим священником, проживающим в Германии. Года его жизни: 1821-1897. Получается прожил он 76 лет, согласитесь для того периода (когда не было антибиотиков, грязь) - это отличный показатель. Книга написана по многолетнему опыту водолечения не только себя, но и других людей.
-------------------------------------------------------------Содержание-----------------------------------------------------
По факту, в книге есть 2 основные главы: применения воды и Домашняя аптека. Есть и третья глава, где говорится конкретное лечение водой при определенных болезнях с описание реальных случаев.
Применения воды возможно использовать как в качестве ванн, так и компрессов, обертываний и обмываний. Хочется отметить все эти процедуру в большинстве случаев проводят холодной и только холодной водой.
Раздел домашняя аптека рассказывает про применения самых различных трав с лекарственной целью.
-------------------------------------------------------------Как закалить себя--------------------------------------------
Есть в самом начале книге раздел о самостоятельном закалке. В основном акцент сделан по хождению босиком как можно чаще, а еще лучше хождение по мокрой траве,камням, свежему снегу,холодной воде и обливание колен. Особое внимание уделяется проветриванию жилища, это нужно делать почаще.
--------------------------------------------------------Немного про питание-------------------------------------
Относительно питания Кнейпп в своей жизни придерживался следующих правил:
- на столе должна простая питательная пища, без острых пряностей;
- обыкновенная вода;
- фрукты по его мнению полезны для здорового человека.
Но иногда он впивал стакан вина или пива. Но не предавал этому большого значения как остальные люди.
-------------------------------------------------------Что испытано на себе-------------------------------------
Я пробовала обливаться холодной водой после принятия основного душа. Это конечно неимоверный заряд бодрости, поднятия настроения и снятия усталости. Правда давно не занималась этим, надо возобновить. Также практиковала контрастный душ: теплая-холодная вода. Заканчивается процедура обязательно холодной водой. Для профилактики варикоза и поднятия иммунитета, так сказать, делаю обливание нижний части ног и коленей. Даже после такой процедуры отличный прилив сил.
Всем советую к прочтению данную книгу. Каждый обязательно подчеркнет для себя, что-то полезное. Но обязательно соблюдайте все рекомендации Кнейппа,чтоб не навредить себе. Актуальность метода подтверждается и сегодня. Существует много действующих курортов в Германии, специализирующихся на лечении по Кнейппу.
