На 6 лепестках сидела прошлой весной. Похудела за две недели на 6 кг, потом еще 2 скинула уже по инерции. С тех пор не поправляюсь. Придерживаюсь принципа белково-углеводного чередования. подробности здесь
http://irecommend.ru/content/5-dnei-do-novogo-goda...
Это принцип, положенный в основу диеты "6 лепестков". Но начиналось все с этой волшебной ромашки.
Первый день- рыба. Только рыба. Я готовлю либо горбушу в микроволновке без масла и соли, только поливаю лимоном и тертым имбирем. Либо мойву вот по этому рецепту
http://irecommend.ru/content/shproty-po-domashnemu...
Второй день - овощи. Капустный салат (капуста, огурцы, тертая морковь, укроп, сладкий перец - каплю оливкового масла и ложку яблочного уксуса, без соли), Запеченая картошка в кожуре - заворачиваешь в чистый листик и на 10-13 мин в микроволновку. Чистишь, ешь.
Третий день - курица. Вообще-то надо грудки, но я сухое белое мясо ненавижу, давлюсь. Поэтому - фиг с ними, ножки! Но без соли, чеснок, горчица. Обмазал, в микроволновку на автоповар.
Четвертый день - злаки. Рис отварной с соевым соусом, зеленью. Гречка с той же начинкой. Хлебцы.
Пятый день - творог. Обезжиренный. Можно яйца куриные. Кефир.
Шестой день - фрукты. Жрала даже бананы. Яблоки. Апельсины.
Седьмой день - Тадам! Платье - вжик! Юбка-вжик! Да! Мы сделали это!
Это принцип качелей, обмен веществ получает очень мощный толчок. Начинают стремительно уходить объемы, причем по килограммам может быть немного, а объемы по одежде прямо на глазах тают.
Голода нет вообще! Вы все едите, только в разные дни. Объем пищи не ограничен!
Так что это просто находка! И выдержать несложно, и результат быстрый, радует и стимулирует!
Пробуйте, ведь организм получает все необходимое, так что эту диету я считаю еще одной из самых безопасных.
Удачи, борцы с килограммами! Да пребудет с нами сила! 😊
