Катаюсь на велосипеде с самого детства. Как только наступают первые тёплые весенние денёчки сразу же мчусь кататься по полям и лесам, наслаждаясь тёплым ветром?☘️
Но вот время идёт и мой любимый с детства велосипед STELS просто стал для меня мал, а я уже выросла из него
Мой старичок
В итоге попросила на день рождения новый, крутой, скоростной велосипед??
И вооооот моя новая прелесть
Сразу же недолго думая поехала в свой любимый лес ?
Первый день каталась часов 5 просто так, в своё удовольствие. Вообщем каталась я до конца лета...??
С приближением зимы наступают зимние праздники, и как следствие, появляются лишние килограммы?
И вот к концу зимы цифра на весах выдавала +5 кг.
Мда (
Ну ничего страшного, как только растает снег пойду кататься на велосипеде и все лишние кг уйдут, как уходит снег с приходом весны???
Ещё много много плюсов катания на велосипеде :
Улучшает сон.
Улучшает пищеварение.
Повышает выносливость
Улучшает состояние кожи
Укрепляет нервную систему
Улучшает работу лёгких
Укрепляет иммунитет
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Обогащает клетки кислородом
Снижает стресс
И вот наступила долгожданная весна и 3 дня в неделю я каталась на велосипеде. Когда по часу, когда по два часа. Худеть я начинала ещё с февраля и за 2 месяца правильного питания и постоянных прогулок с собакой по 10000 шагов в день - сбросила 4 кг, потом подключились тренировки с велосипедом, а вес как назло начал стоять, целый месяц цифра не менялась никак...
Уже лучше )
Но прочитав в интернете статью о том, что это нормально, когда подключается физическая нагрузка, может происходить такое... Так наращиваются мышечная масса, а мышцы тяжелее чем жир - это знают все.
Продолжила свои тренировки на велосипеде, посещая много красивых мест ?
После зимы
Потихоньку все начинало зеленеть ☘️??
А я продолжала кататься несмотря ни на что, купила себе колонку, чтобы было веселее. Ехать, слушать музыку, смотреть на огромное небо и бесконечную природу и прекрасные закаты, если катаешься по вечерам...⭐️⭐️⭐️
Сказка...
А попасть под дождь посреди дороги - ээээээто уже совсем другая история. И смешно и страшно ☔️
Цифра на весах все ещё не меняется((
И вот на этой неделе, в понедельник, решила поехать до Орловского полесья - это находится в 20 км от того места где я живу.
Доехала я туда вообще легко и кайфовала, потому что дорога то туда устлана елями и елками и запах конечно непередаваемый словами?
Вообщем пока объездила все Орловское полесье прошло 5 часов!????
А усталости не было никакой.... НО это пока, мне же ещё ехать 20 км обратно до дома! Об этом я как то и позабыла ..
Вообщем, думаю, заеду в последнее место, в святой источник наберу воды и поеду себе до дома
Иииии вот настало время ехать домой!
Я не знаю как я доехала до дома-это был просто ужас. Ехала и думала - не сяду на велосипед никогда в жизни. Дикая усталость пронизывала все тело, хотелось умереть ?
Всего в дороге я провела 6-7 часов!
Приехала домой встала на весы и что я вижу ??????? Шоооооок!!!‼️‼️‼️
Минус один кг, за один день
На следущий день чувствовала себя лучше.
Спустя 4 дня вес держится, даже ещё и снижается. Конечно, после такой тренировки мышцы продолжают работать даже в спокойном положении. ??????
Посоле такого я навсегда поняла для себя то, что необходимо всегда расчитывать свои силы и особенности здоровья прежде чем ехать на такие длительные дистанции!
Я за те же 7 часов проезжаю 200 км. Так что, я должна 5 кг потерять? Не надейтесь, жир так быстро не горит. У меня нет лишнего веса, но просто, любопытства ради, иногда взвешивалась. Теряла от 300 до 1500 грамм (в зависимости от жары). Это всего лишь временное обещвоживание, которое компенсируется за несколько дней.
