Я часто практикую такие быстрые диеты перед какими либо мероприятиями или просто для себя, особенно после новогодних праздников.
Иногда бывает настроение, когда сама себе не нравишься, хочется привести себя в порядок или хорошо выглядить на чьей нибудь свадьбе или другом празднике, то помогают такие быстренькие диетки.
Сама я знаю, что эти диеты вредные, да и килограммы возвращаются, но что поделать, с нами, девушками.
Я очень люблю яблоки, по этому сидеть на этой диете мне не особо тяжко.
Покупаю себе по 1.5 - 2 кг любимых, зеленых, кисленьких яблочек и наслаждаюсь. Если слишком надоедают, то добавляю кефир или чашечку гречки.
В день уходить по 1 килограмму, иногда чуть меньше, но все зависит от вашего начального веса, чем больше вес, тем больше кило уходит за день.
Так же в день стараюсь пить по 2 литра воды, но оно само собой так выходит, ибо иногда приходится запивать голод, так же помогает зеленый чай или кофе. Но с кофе лучше не перебарщивать, да и пить напитки только без сахара, а то какой смысл тогда в диете?
Так же, чтобы приятнее было есть, можно различно нарезать яблоко, тереть на терке, как вашей душе угодно.
Противопоказания, как и в любой другой диете обязательно существуют, если у вас есть какие либо болезни или недомогания, то лучше проконсультироваться с врачом или вы это делаете на свой страх и риск.
- нельзя при гастрите или других заболеваний органов пищеварения
Так же советую добавить в рацион витамины, например компливит, они самые доступные.
Есть очень много видов диет с яблоками, например:
- Кефирно - яблочная,
- Гречнево - яблочная
- Только яблочный сок
- На три дня
- На девять дней
Выбор зависит только от самих вас!
Мои результаты:
Сбрасывала я с 56 килограмм, за 5 дней ушло 4 килограмма, животик стал плоским, бедра уменьшились на пару см, при том, что я еще немного занималась спортом домашним. Так же кожа лица очистилась от мелких проблемок, видимо организм почистился от шлаков.
