После суровой и продолжительной сибирской зимы у меня появились целых десять лишних килограммов веса, поэтому ровно за один месяц до наступления российских майских праздников я решил их сбросить. Для этого я выбрал кремлёвскую диету, поскольку она позволяет похудеть, не очень сильно ограничивая себя в различных полезных продуктах. Вообще, кремлёвская диета для похудения заключается в том, что при её применении в течение одних суток нельзя употреблять в пищу больше 40 граммов углеводов, каждый из которых приравнивается к одному баллу. Таким образом, в течение одного месяца я старался набирать не больше, чем 40 баллов за одни сутки, причём, я применял кремлёвскую диету десятидневными циклами. В частности, в первые десять дней в составе моего ежедневного меню преобладали мясные блюда и морепродукты. Во время моего второго десятидневного цикла я ограничил употребление в пищу белковых продуктов, а также я увеличил приём свежей зелени. В моём третьем десятидневном цикле я сделал основной упор на овощные супы, а также на различные сорта сыров. Кроме того, в течение всего этого времени я полностью отказывался от употребления алкогольных напитков, но при этом я пил достаточно большое количество обычной воды. Честно признаюсь, что однажды я сорвался, и съел немного молочного шоколада, а также я не мог полностью обходиться без пшеничного хлеба. Возможно, именно поэтому за один месяц применения кремлёвской диеты я похудел не на десять килограммов, а только на пять килограммов. Если говорить в цифрах, то мой вес уменьшился со 100 килограммов до 95 килограммов. Однако, я совершенно точно не остановлюсь, пока мой вес не достигнет 90 килограммов. Кстати, кремлёвскую диету можно использовать не только для похудения, но и для сохранения веса, а также для его набора, поскольку здесь всё регулируется набранными баллами. Поэтому я обязательно рекомендую попробовать кремлёвскую диету всем людям, которые настроены на итоговый результат, а не на постоянные попытки начать свою новую жизнь с очередного понедельника!
