Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом
Витаминно-минеральные комплексы я стараюсь принимать два раза в год (весна и осень). Этой весной вспомнила про витамины ближе к концу сезона.
Почему-то именно "Селмевит"? Не так давно наткнулась на интересную статью про витаминно-минеральные комплексы против ранней седины волос, в списке которых значился и "Селмевит". Меня это заинтересовало и я решила попробовать наш российский препарат (производителя знаю давно, он многим известен и по другим витаминно-минеральным комплексам). Предварительно ознакомилась с инструкцией и отзывами людей. Решила начать именно с классического "Селмевит", есть еще и "Селмевит Интенсив", но там немного другой состав и повышенная дозировка витаминов.
Витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантами
Я брала сразу 60 таблеток (так выгоднее, да и на курс из 30 дней необходимо именно столько таблеток). Покупала в аптеке за 261 руб. Стоимость препарата вполне доступная, учитывая то, что этой баночки хватит на курс лечения (для профилактики хватит и 30 таблеток).
Моей целью было восполнить дефицит витаминов и минералов в организме после зимы. Стали сыпаться волосы, также стало больше седых волосков, ногтевая пластина ухудшилась (ногти стали слабее), в уголках рта появилась сухость и шелушение. Не смотря на увеличенный день, я все ещё тяжело вставала по утрам. Хоть я и не курю, но живу в крупном промышленном городе, где с лихвой хватает грязного воздуха и в нашем регионе также не исключена радиация. Про стрессы и не самое полезное питание я даже не говорю, это само собой разумеющееся в современном обществе.
содержит 11 витаминов, 9 минералов, СЕЛЕН, метионин и липоевую кислоту
Более подробная информация есть на самой коробке. Здесь приведены средние значения (на необходимую дозу того или иного витамина играет роль пол, возраст, состояние здоровья, физические нагрузки и род деятельности, а также место проживания). Я живу в умеренно-континентальном климате.
Показания к применению: профилактика и лечение витаминно-минеральной недостаточности, в т.ч. возникающей:
- при физических и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях.
- при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды.
- при проживании в экологически неблагоприятных и селен-дефицитных районах.
Способ применения и дозы также даны в инструкции. Я принимала по одной таблетке два раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина. На пустой желудок не рекомендуется прием витаминов. У меня не было побочных явлений и аллергических реакций на какой-либо компонент в составе. Помимо самих витаминов и минералов, реакция может быть на вспомогательные компоненты, обратите на них внимание. В последнее время ведётся немало споров вокруг диоксида титана. Также здесь есть сахар (не всем можно), а также желатин (продукт животного происхождения). Ароматизаторы не заявлены, но есть краситель.
Внутри коробки находилась полимерная банка в термоусадочной пленке и инструкция по применению.
На самой банке также есть состав на одну таблетку, что очень удобно.
Срок годности средний для витаминов. Продублирован на банке.
Имеют ли таблетке хоть какой-то запах? Я его особо не ощущаю (пахнет витаминами, мне напоминает чем-то Ундевит). Аромат невыраженный, не отталкивает. Не было отвращения в процессе приема.
Таблетки не очень крупные (примерно 1,5 см), я проглатывала без проблем, запивая достаточным количеством воды (100-200 мл).
Я глотала таблетку целиком, не разжевывая. Если ее раскусить или разломать пополам, то видна оболочка и сами внутренности. Если руки мокрые, то розовый краситель отпечается на коже.
И так, почему именно Селмевит, а не Селмевит Интенсив? Что в нем есть такого, чего нет в Интенсиве?
Метионин, железо, марганец, МЕДЬ, кальций, кобальт.
Вот из-за меди, в основном, я и взяла этот препарат. Кстати, одновременный прием меди с цинком на протяжении длительного времени нежелателен.
В остальном, Интенсив такой же, только дозировка витаминов в нем выше. Порой значительно выше, имейте это ввиду. И курс приема там строго по 1 таблетке на протяжении 3-х мес. Сравним дозы в мг (С-обычный Селмевит, И-Интенсив):
Витамин А: С - 0,568, И - 1 (почти в два раза).
Витамин Е: С-7,5, И-15 (в два раза).
Витамин В1: С-0,581, И-5 ( почти в десять раз!).
Витамин В2: С-1, И-5 (в пять раз).
Витамин В6: С-2,5, И-5 (в два раза).
Витамин С: С-35, И-60 (почти в два раза).
Никотинамид: С-4, И-30 (почти в восемь раз).
Фолиевая кислота: С-0,05, И-0,4 (в восемь раз).
Рутин: С- 12,5, И-25 (в два раза).
Кальция пантотенат: С-2,5, И -15 ( в шесь раз).
Витамин В12: С -0,003, И - 0,003 (одинаково).
Тиоктовая кислота: С- 1, И-25 (в двадцать пять раз).
Фосфор: С - 30, И - 35,5 (незначительная разница).
Цинк: С -2, И- 7,5 (почти в четыре раза).
Магний: С- 40, И - 27,9 (первое понижение).
Селен: С -0,025, И - 0,05 (в два раза).
Даже те две таблетки, которые я принимала на протяжении месяца, не превысили те дозы, что содержит Селмевит Интенсив (в большинстве своем).
Если ли какие-нибудь улучшения после курса приема? Так, чтобы волосы стали быстрее расти или ногти моментально улучшились, нет! Эффект накопительный и порой едва заметный. Однако, спустя месяц волосы стали поменьше выпадать, особенно во влажном состоянии (сужу по забитому сливу в ванной). Волосы пока не крашу стойкими красками, только оттеночными средствами (бальзам, маска) время от времени. Заметила, что новые седые волоски продолжают появляться (от этого уже никуда не деться), но не так быстро. У меня нет ещё половины седых волос. По структуре волос толще и плотнее не стал, густота не увеличилась, заметного роста не наблюдаю. Я за ростом и не гналась. На висках и у линии роста волосы стали чуть темнее. Новые волоски также растут, как и прежде. Заметила, что серебристые "нити" меньше бросаются в глаза, седые волоски больше матовые, серые.
Ногти меньше ломаются, но все ещё ломкие из-за того, что крашу их. В Интенсиве вообще кальция нет, здесь хоть что-то.
Кожа лучше визуально не стала. У меня бывают редкие высыпания, связанные с менструальным циклом, витамины на этот момент никак не повлияли. Также меня не "обсыпало" от приема препарата (такое иногда наблюдаю в области лба). Сухость в уголках рта на какое-то время пропала, но потом из-за солнечных ванн (кремом пользуюсь) снова появилась, но без ярко выраженного шелушения.
Что с активностью и самочувствием? Время от времени мне также тяжело вставать по утрам, но уже полегче (поздно ложусь). Бывает, что плохо сплю ночью, а утром неплохо себя чувствую. Днём реже позеваю). Падения пульсового давления не наблюдала за этот период, даже головные боли не беспокоили. Конечно, организм не ощущает себя полностью отдохнувшим и свежим, но это не вина препарата. Как легко проходила порядка 10.000 шагов в день, так и прохожу. Зарядку также выполняю несколько раз в неделю. Думаю, что настроение и самочувствие также улучшается за счёт хорошего полноценного (8-10 часового) сна.
Буду ли повторять покупку? Да, но только осенью или зимой. Сейчас перерыв. Летом стараюсь больше фруктов, овощей и зелени употреблять, а также различные злаковые.
