Великолепная фигура за 15 минут в день (Бодифлекс), Грир Чайлдерс — отзыв

Немного о себе. Я человек антиспортивный и малоподвижный. Поэтому, увидев книгу,в которой описывалась методика, особо не требующая телодвижений - купилась. Мне очень понравилась идея сжигания жира в нужных местах. Более того, в данной практике присутствовал момент концентрации и осознанности. Дыхание, позы.
А теперь о минусах. В книге ничего не было сказано о том, что подобного рода методики могут привести к...тахикардии и повышенному давлению. И столкнулась я с этим после 2-х месяцев занятий. На тот момент мне было 19 лет и вес мой превышал норму всего-то на 5 кг. Я не ожидала, что попаду в зону риска. Мне пришлось прекратить ежедневные упражнения и заняться своим здоровьем. Прошло уже шесть лет и я стабильно имею давление 140, частые головокружения и проблему пребывания на свежем воздухе. Не знаю, может тогда у меня произошла какая-то гипервентиляция лёгких, но на сегодняшний день я уже боюсь дышать "глубоко".
Впрочем, если отбросить этот негативный момент,могу сказать, что для того, чтобы похудеть, подтянуться - методика замечательная. Но,вероятно, не всем подойдёт. Главное, вовремя прислушаться к своим ощущениям.