Книжку Грир Чайлдэрс мне подарили с деликатным намеком. Ну,думаю "наверно,дела совсем плохи" ,раз дарят книжки для похудения.Сейчас не обижаюсь, а очень даже благодарна.
Моя работа связана с постоянным общением с людьми и выглядеть нужно соответственно.
Раньше я всегда была в форме, даже после родов был 46-й размер.Но лет через 5 я сильно поправилась и превратилась в тетку.
Сначала я освоила технику дыхания, а потом делала упражнения. Могу сказать,что эффект я увидела уже через 2 недели : талия уменьшилась на 8 см. Я стала себя намного лучше чувствовать, и это без особых ограничений в еде. Главное не лениться. Сальвадор Дали сказал :"У лени шедевров не бывает". Наше тело - это наш дом, и мы должны о нем заботиться. Эффективней всего делать дыхательную гимнастику натощак. В самом начале может кружиться голова, но со временем это пройдет. Зато появляется такой заряд бодрости, что готов горы свернуть. Очень классная дыхательная гимнастика. Упражнения делаю не всегда, а дыхательная гимнастика стала нормой жизни.
Есть противопоказание : высокое давление.
