У каждой девушки, наверняка, возникает ситуация, когда нужно СРОЧНО похудеть на пару килограмм (влесть в любимые джинсы, сходить на дискотеку в любом платье и т. д.). В такой ситуации мне на помощь приходит рисовая диета.
Кто любит рис, тем повезло. Мне же он не очень нравится в любом виде, но на что только не пойдешь ради красоты.
Смысл диеты - есть только рис. Вареный, не соленый, не сладкий. Просто рис. Сварить стакан риса, разделить его на равные пять порций и в течение дня скушать. После еды час не пить. Потом жидкости нужно употреблять сколько угодно (зеленый чай, воду).Это идеальный вариант диеты, но для меня очень сложно и голодно. Поэтому диету я откорректировала под себя и добавила к рису овощи (огурцы, морковь). Но опять же все не соленое.
Смысл диеты таков, что рис выводит из организма соли. В следствии чего уходит лишняя жидкость. Поэтому я считаю, что эта диета подойдет для быстрого сброса веса, на пару килограмм.
Соблюдать её можно не более трех дней. Если добавить к рису овощи, то можно и пять дней так питаться. И обязательно употреблять много жидкости.
К тому же, что важно применять физические нагрузки. Я использую велотренажер. Но без фанатизма ( накручиваю по 5 километров в день).
В итоге: перед диетой у меня вес 57,5 кг, через три дня - 55 кг. Считаю это хорошим результатом, т.к. во время диеты не было чувства голода (рис сытный продукт), а овощи дополнительный источник витаминов и клетчатки.
Считаю, что рисовая диета мне лично подходит идеально.
