Диета по Часам — отзыв

Слово «диета» я немного побаиваюсь, в своей обычной повседневной жизни я придерживаюсь лишь правила не есть после 20:00.

до 47,2 кг

Но речь о диете по часам. Такой «диеты» я невольно придерживаюсь в отпуске, она обусловлена работой кухни того места, где я проживаю. Абсолютно каждый раз замечаю то, что после такого двухнедельного отпуска всегда худею, хотя не отказываю себе в различных лакомствах!

• Завтрак 7:30 – 10:00
• Обед 13:30 – 15:00
• Ужин 19:00 – 22:00

Ела в эти часы более чем полноценно, иногда в промежутках перекусывала фруктами и пила соки.

Мой вес меня вполне устраивает, я никогда не весила много, но даже он уходит при последовательном питании. Думаю, что если питаться по часам и ввести в свой ежедневный рацион культуру питания, то можно достигнуть больших результатов!

после 46 кг

Для кого-то 1,2 кг это не показатель при похудении, но про себя скажу, что мне худеть особо-то и некуда. Еще одно доказательство того, что от шведских столов и олинклюзева можно не то, чтобы не раскороветь, а даже схуднуть 😊

♥ ♥ ♥

Эксперимент при обычной активности уже в домашних условиях дает точно такой же результат! При этом я не отказываю себе в сладком и мучном, питаюсь разнообразно!

Попробуйте, возможно этот способ именно то, что требуется вам для похудения!

♥Также в помощь:

Аэробика в зале

Железный обруч для пддержания живота в отличной форме

Гантели для домашних тренеровок