О препарате Кальций Д3 Никомед узнала от коллеги по работе. Сколько я ее знаю у нее постоянно шикарные волосы, крепкие и здоровые ногти, причем всегда длинные. Я сначала думала, что она наращивает ногти, потому как постоянно такую длину ногтей иметь это что -то из области фантастики.
Потом уже она мне сказала, что это ее натуральные ногти и она часто красит их гель лаком, при этом они ничуть не портятся и даже не слоятся. Иногда она свои ногти вообще ничем не красит, при этом они выглядят красивыми и ухоженными, ну и конечно здоровыми.
В общем, в одной из наших бесед она раскрыла мне секрет своих длинных ногтей, все оказывается просто - витамины Кальций Д3 Никомед.
Сказала, что пьет их практически постоянно, курсом месяц через месяц, иногда летом, так как в это время организм достаточно получает витамина Д благодаря солнцу.
Я конечно вдохновилась идеей иметь красивые и здоровые ногти, которые можно легко отрастить. Начала принимать еще где-то пол года назад сначала обычный Кальций Д3 Никомед с апельсиновым вкусом.
Пропила две баночки по 50 т. , иногда по 2т , а иногда по 3 т. в день, приблизительно получился курс приема около 2-х месяцев. За это время у меня действительно окрепли и отрасли свои ногти, радости не было предела.
Потом я перестала принимать Кальций Д3 Никомед и через некоторое время, приблизительно через полтора - два месяца начали слоиться ногти, длину пришлось отрезать.
Я сразу же побежала за витаминами в аптеку, на это раз решила купить Кальций Д3 Никомед Форте.
Кальций Д3 Никомед Форте
Стоимость: в среднем 130 грн. за баночку 60 таблеток. (около 400 р.)
Производство: Норвегия
Состав:
Способ применения:
Так в чем же отличие обычного препарата Кальций Д3 Никомед от Кальций Д3 Никомед форте?
Кальций Д3 Никомед Форте и Кальций Д3 Никомед
В дозировке витамина Д3.
Если в обычном препарате Кальций Д3 Никомед в одной таблетке содержится - 200 мо витамина Д3, то в Форте - 400 мо.
А теперь давайте разберемся для кого какой препарат больше подойдет.
Для начала нужно знать необходимые минимальные суточные нормы витамина Д3 для каждого возраста:
Минимальная суточная норма потребления витамина Д
Возрастная группа Мкг в сутки МЕ в сутки
Младенцы 0-6 месяцев 10 мкг - 400
Младенцы 6-12 месяцев 10 мкг - 400
Дети 1-3 года 15 мкг- 600
Дети 4-8 лет 15 мкг - 600
Дети 9-13 лет 15 мкг- 600
Подростки 14-18 лет 15 мкг - 600
Взрослые 19-70 лет 15 мкг- 600
Взрослые старше 70 лет 20 мкг - 800
Беременные женщины 15 мкг - 600
Кормящие грудью 15 мкг - 600
И еще очень важный момент, витамин Д3 не так то просто получить с пищей, этот витамин в большей степени синтезируется под воздействием солнечных лучей, поэтому летом в жаркие солнечные дни мы получаем достаточно этого витамина если находится под солнцем в среднем минут 15. Но даже летом бывают пасмурные дни, затяжные дожди когда нет даже капельки солнечных лучей или человек просто находится дома и по каким то причинам не выходит на улицу.
Поэтому в таких ситуациях дополнительный прием витамина Д3 в виде добавок того же Кальций Д3 Никомед будет вполне уместен и даже необходим.
Так как проводились исследования, у многих людей проживающих в северных странах наблюдается дефицит витамина Д, что удивительно даже у людей проживающих в теплых странах у некоторых тоже есть дефицит витамина Д в организме, конечно не так явно, но все же. А дефицит этого витамина, особенно длительный период провоцирует различные сбои в организме, в том числе гормональные, аутоимунные и др. Это на самом деле серьезная тема, поэтому не буду дальше углубляться и скажу только что нужно контролировать уровень этого витамина в организме, для этого не обязательно ориентироваться на симптомы посылаемые организмом, более точный и безопасный метод это сдать анализ в лаборатории и знать точно какой уровень этого витамина в организме.
Я сдавала этот анализ уже несколько раз, первый раз действительно был дефицит витамина Д3. Сначала я принимала БАД Solgar витамин Д3 и кальций, толк был, но все равно еще оставался небольшой дефицит.
Потом принимала витамины Аквадетрим в капельках + Кальций Д3 Никомед, пересдала через три месяца анализ - норма.
Опять же некоторые витамины усваиваются в комплексе, это относиться к витамину Д3 и кальцию. Они дополняют друг друга и при недостатке витамина Д3 большая часть кальция не усваивается.
Поэтому для меня важным фактором при выборе препарата Кальций Д3 Никомед или Кальций Д3 Никомед Форме была доза витамина Д3. Т.е. в двух таблетках Форте полноценная суточная норма витамина Д для взрослого человека, а также минимальная дозировка кальция.
И еще про нормы кальция:
Суточная норма кальция для женщин:
19 – 50 лет – 1000 мг, верхний уровень потребления – 2500 мг.
51 и старше – 1200 мг, верхний уровень потребления – 2000 мг.
Норма кальция для беременных и в период грудного вскармливания:
14 – 18 лет – 1300 мг, верхний уровень потребления – 3000 мг.
19 – 50 лет – 1000 мг, верхний уровень потребления – 2500 мг.
Норма кальция у детей до года:
Младенцы 0 – 6 месяцев – 200 мг, верхний уровень потребления – 1000 мг.
Младенцы 7 – 12 месяцев – 260 мг, верхний уровень потребления – 1500 мг.
Суточная норма кальция для детей:
1 – 3 года – 700 мг, верхний уровень потребления – 2500 мг. Указанное количество макроэлемента будет отвечать потребностям почти всех детей в этом возрасте.
4 – 8 лет – 1000 мг, верхний уровень потребления – 2500 мг. 1000 мг покрывает потребности почти всех детей.
9 – 18 лет – 1300 мг, верхний уровень потребления – 3000 мг. Подростки нуждаются в повышенном объеме поступления кальция для поддержки роста костей.
Мой опыт применения Кальций Д3 Никомед Форте:
Начала принимать около двух месяцев назад, пью по одной или по две таблетки в день в зависимости от частоты прибывания на солнце.
Таблетки приятные на вкус, лимонные, легко разжевываются.
За месяц отрастила длинные ногти, при этом постоянно их подпиливаю. Сейчас вот такая длина. Ногти не слоятся, не ломаются, крепкие.
Что касается, волос, не заметила какого либо результата и влияния от приема этих витаминов.
А также никаких побочных эффектов на организм тоже не заметила.
Итого, резюмирую.
Кальций Д3 Никомед Форте рекомендую, на мой взгляд это качественные недорогие витамины, вкусные и полезные. Действительно усваиваются организмом это видно и внешне и по результатам анализов.
Витамин Д сейчас почти всем рекомендован. Даже в теплых солнечных странах у людей отмечается его дефицит, что уж о нас говорить (особенно когда ты офисный планктон 😁 )
Когда-то давно один раз пробовала принимать этот препарат, но осталась не в восторге! Надо будет повторить интереса ради как-нибудь, но сейчас тьфу-тьфу-тьфу с ногтями все норм, летом обычно нет проблем
Спасибо за такой подробный отзыв ⭐ Тоже бывает как отдельно Кальций пропиваю, так и с Д3 .. потому что чувствую на себе все "прелести" нехватки Д3 в организме (боль в костях, унылое состояние или кишечник шалит - всего понемногу 😬 ). Мне терапевт сразу подсказывала пропить, и тьфу тьфу всегда помогало. 😇
