Всем доброе время суток. Данный БАД Магний + витамины группы В я купила взамен закончившегося комплекса от этого же производителя, но с добавкой витамина Д и мелиссой. Думаю: надо другой попробовать. Соглашусь, что самой себе назначать витаминно-минеральные комплексы не совсем правильно, но, у меня достаточно ограниченная диета (белок/овощи/фрукты), и без магния (как и без добавки с железом) я чувствую быструю утомляемость, судороги, нарушения сна. 1 таблетка содержит помимо суточной нормы магния, ещё и витамины В1, В6, В12, фолиевую кислоту: всё это нужно и полезно, дозировки вполне человеческие, а не конские. Переборщить сложно, только если вы дополнительно комплексы с этими витаминами не пьёте. В упаковке 30 таблеток, то есть хватает на месяц применения. Таблетки удобно глотать. Стоимость в районе 500-520 рублей. Я пила перед сном, желательно натощак. Биодобавка неплохая, но мне комплекс с мелиссой больше понравился https://irecommend.ru/content/khoroshii-vitaminnyi..., возможно из за добавленного витамина Д, всё очень индивидуально. В общем - рекомендую!)
