В поисках хорошего магния я прочитала много информации и искала препарат, который имеет оптимальную дозировку, легко усваиваемую форму магния и при этом не стоит как стадо индийских слонов. Цель - избавиться от смптомов дефицита магния: подергивания мелких мышщ лица, судороги ног, повышенная нервозность (последнее, конечно, не столько от недостатка магния, сколько от жизни и характера вообще).
Магния цитрат от Доппельгерц Актив я покупала еще до повышения цен на [ссылка]. Упаковка обошлась в 459 рублей. Ее хватает на полный курс приема.
В ней 2 блистера по 15 таблеток и инструкция, где можно прочитать о том, зачем нам магний и витамин В6 и указаны противопоказания (беременность, кормление грудью и непереносимость).
Таблетки довольно большие, белого цвета. Проблем с их проглатыванием нет. Они безвкусные.
Побочных эффектов от приема БАД у меня не было. Хотя учитывая мой гастрит в анамнезе и саму форму магния (цитрат), могли быть нарушения ЖКТ (проще говоря - слабительный эффект).
Результат приема 1 упаковки оказался средненьким. Незначительно уменьшились сокращения мимических мышц на лице. От препарата или просто я чуть-чуть успокоилась - не могу сказать точно, но они стали возникать немного реже. Все остальное - нервозность, судороги и т.д. осталось со мной.
Чем хорош препарат:
- в нем содержится цитрат магния - хорошо усваиваемая форма магния, в отличие от лактата или тем более оксида и аспарагината;
- его удобно использовать и почти невозможно забыть о приеме, в отличие от многих таблеток с магнием, которые нужно пить по 3 раза в день. Этот препарат я пила утром 1 раз в день по 1 таблетке;
- хорошая дозировка магния - 150 мг;
- добавлен витамин B6, необходимый нервной системе.
Недостатки:
- это все же БАД, а не лекарственный препарат, как, например, Магне В6;
- цена на него выросла до маловменяемой ( на том же сайте он сейчас стоит 672 рубля);
- результат не очень порадовал;
- не везде встречается в рознице.
Сравнение с Магне В6. Доппельгерц почти во всем его опережает (цена, кратность приема, форма магния и дозировка), но проигрывает в том, что Магне В6 - это лекарственный препарат, прошедший более серьезные испытания и имеющий более высокие требования к качеству, чем БАД. По результату они для меня идентичны.
Сравнение с БАД Swiss Energy Magnesium + B complex. Доппельгерц лучше него во всем. По эффекту, побочках, цене, удобству приема.
В результате я скорее не рекомендую Магния цитрат от Доппельгерц Актив. Особенно учитывая возросшую цену и не очень впечатляющий результат. Наверное, лучше поискать что-то другое.
