БАД Siberian Wellness (Сибирское здоровье) ESSENTIALS. Витамины с кальцием - отзыв

Hello!

Обычно от БАДов этой фирмы у меня были замечательные результаты, этот помог от хронической боли в пояснице, а этот подарил мне отличный иммунитет. Ожиданий от кальция было много, но не скажу, чтобы хотя бы один пункт был выполнен.

Раньше я ела молочные продукты в огромных количествах, но недавно узнала, что именно продукты животного происхождения вымывают наш собственный кальций, что объясняет мой хруст в костях, некрепкие зубы и сильное выпадение волос.

Совершенно случайно совпало, что этот препарат я начала пить в тот же день, когда решила перейти на веганство.

Состав впечатляет:

Особенно обрадовало наличие витамина B12, который в не животной пище не получить. Еще больше впечатлило, что его содержание составляет аж 113% от дневной нормы, но радовалась я недолго, т.к.:

Витаминные комплексы плохи тем, что из них B12 может не усвоиться, так как идет в составе с другими витаминами, зачастую препятствующие его всасыванию. Например, он может разрушаться при взаимодействии с железом и медью, с витамином С, B1, B3, E. Большие количества фолиевой кислоты (более 1000 мкг в сутки) также может разрушить B12. НЕ стоит их употреблять в одном комплексе витаминов.

Мало того, что не указано, как он получен (скорее всего естественным путем, что печально), присутствуют и витамины, его вымывающие - C, B1, E, возможно и фолиевая кислота несет свой отпечаток.

Если нужен какой-то определенный витамин, БАДы с большим их набором лучше не покупать: дешево, но бесполезно.

Теперь о кальции:

Его содержание в двух капсулах всего 32,9% от дневной нормы, чего я никак не ожидала. САМОЕ НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ СРЕДИ ВСЕХ ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ВИТАМИНОВ, причем со значительным отрывом.

При поиске его усвоения выходит сразу такая статья:

Один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором.

При недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно выводится из организма.

Ни магния, ни фосфора в этом наборе нет, и откуда тогда ждать эффект?!

Только надеяться, что получишь их необходимое количество с едой. Я постоянно ем продукты с магнием, т.к. это вообще моя любимая еда:

Гречка, кешью, миндаль, кедровые орехи, фисташки, арахис, фундук, морская капуста, ячневая крупа, овсянка, пшено, грецкий орех, фасоль.

Фосфор, в основном, содержится в животной пище, но не меньше в том, что я люблю:

Рисовые отруби, пшеничные отруби, овсяные отруби, тыквы семена, подсолнечника семена жареные, мака семена, кунжут жареный, бразильский орех.

Положительных сдвигов я практически не заметила:

• Ногти так же не могу отрастить даже на 1 мм. Надеялась, что хотя бы внутрь слоиться перестанут, но нет. На ногах состояние ногтей тоже вообще не улучшилось.
• Волосы как жутко выпадали и ломались, так абсолютно ничего не изменилось. Состояние - суше некуда.
• Кости стали совсем чуть-чуть меньше хрустеть, но все равно очень пугают.

Радует только, что капсулы не вызывали изжоги и тошноты.

Совершенно непродуманный, на мой взгляд, препарат. Единственное, что я для себя почерпнула действительно полезного - дневная норма витамина D3, потому что он мне тоже был очень нужен.

Цена, как для витамина D3 без вредных консервантов у него хорошая, 275 рублей, но в качестве заявленного предназначения - не рекомендую.

?