Однажды увидев в интернете фото ДО/ПОСЛЕ одной из последовательниц системы -60 я немедля стала искать информацию о ней.
Нашла быстро на 1-ом же сайте. Всё оказалось довольно просто в теории,но тяжеловато на практике .Я сова,для меня встать рано очень тяжко,а по скольку я занимаюсь бодифлексом нужно было встать ещё раньше т. к. после БФ есть нельзя 1 час... Уже через 3 дня я бросила систему.
Через пол года в книжном магазине я наткнулась на толстенький ежедневник с уже знаком мне заголовком. Я как любитель всяких блокнотиков не устояла и приобрела его.
Первое, что меня привлекло — это то что он не датированный. Терпеть не могу датированные т. к. привязку к датам считаю не эффективной.
Вторым меня обрадовали основные положения системы в начале блокнота. Всё предельно ясно и по существу. Теперь не нужно лезть в интернет чтоб узнать можно ли кукурузу на ужин...
Так же на некоторых страницах есть:
упражнения,которыми я не занимаюсь т.к у меня есть БФ
рецепты(пока готовила только системные сырники)
психологические задания(не особо выполняю,но есть пара интересных)
уход за кожей(теперь кофейный скраб мой любимый)
Ежедневник стоит своих денег и помогает не сойти с дистанции. С ним я похудела на 4 кг за 1,5 неделю и думаю это не предел.
Небольшой совет : не взвешивайтесь каждый день,1 раз в неделю достаточно. По себе знаю что можно похудеть на 1 кг и получить — 4 см в талии,а можно похудеть на 5 кг и не уменьшиться в объёмах вообще . Смотрите лучше в зеркало и здраво оценивайте себя. Ведь нам нужно красивое тело, а не цифра не весах.
