Мне 44 года, и, как и многие, именно к этому возрасту я столкнулась с проблемой лишнего веса. Мой начальный вес составлял 86 кг, и, признаюсь, я уже почти потеряла надежду на изменения, потому что распиаренные диеты результата нормального мне не давали. В итоге, я пришла к программе "Метаболического похудения" Кристины Шереметьевой, и именно эта система мне подошла. За 12 недель я скинула 11 кг. Но самое главное — вес держится и сейчас, а я очень очень боялась отката. Слава богу, страхи мои не оправдались.
Что включает программа:
Психологическая подготовка (1 неделя): Работа над пищевыми привычками, осознание причин переедания. Научилась во многом контролировать эмоции и теперь не "заедаю" стресс (а это одна из основных причин была, почему у меня ничего не получалось в похудении)
Детокс и Экспресс (3 недели): Улучшение работы кишечника и очищение организма. Пропала тяжесть, пищеварение начало работать практически как часы, по сравнению с тем, что было.
Марафон (4 недели): Активное сжигание жира. Приходят энергия и легкость.
Баланс (4 недели): Закрепление результатов и формирование устойчивых привычек. Я сейчас на этом этапе.
Программа помогла мне полностью пересмотреть отношение к еде. Больше нет тяги к сладкому, вечерние перекусы остались в прошлом. Сам процесс похудения был комфортным (оч боялась шоковых методов типа голодания): не приходилось голодать, а наоборот, я начала наслаждаться здоровой пищей. Ее даже иногда было слишком много, не все получалось съесть. Кстати, блюда простые из обычных продуктов, а то я переживала насчет экзотики (да-да я много насчет чего переживаю).
Отдельно хочу отметить улучшение здоровья. Работа кишечника нормализовалась, хотя раньше я мучилась от постоянных запоров (прошу прощения, но как есть). Снижение веса улучшило общее состояние организма: появилась энергия, легкость, я даже начала бегать, чего раньше и представить не могла.
Еще одним приятным сюрпризом стал уход головных болей и тяжести в области живота. Я даже не ожидала, насколько качественно может измениться жизнь, когда ты заботишься о своём здоровье.
Большое спасибо всей команде программы за профессионализм, поддержку и внимание. Особенно приятно, что программа не только помогает худеть, но и учит любить себя, своё тело и радоваться жизни.
Сейчас я заканчиваю первый круг программы и уже планирую пройти её снова, чтобы закрепить результаты и достичь новых целей. Я уверена, что это не только о похудении, но и о внутреннем балансе, который меняет всё вокруг.
