Всем доброго дня!
Думаю, многие зимой начинают заниматься спортом, тк зимой самое время поддерживать себя в форме. Особенно это актуально сегодня, многие на карантине, многие на удаленке, поэтому я тоже решила уделять спорту время.
Сразу отмечу, что я не профессионал, но базовые навыки имею. Занимаюсь для себя: растяжка, статические упражнения, элементы йоги, элементы ЛФК.
Есть аксессуары, которые очень дополняют упражнения. Например, фитнесс-резинки. В интернете очень много вариаций данного товара, я начинала с резинок алиэкспресс, прям простенькие, очень быстро порвались, были тонкие. Да и больно с ними было заниматься, тк из за небольшой толщины они перекручивались и резали, защемляли кожу.
Новые резинки заказала на Вайлдберриз, подбирала цена-качество. Остановилась на фирме Fit Balance Equipment - Fitness Mini Bands.
Сразу говорю, раннее не была знакома с резинками такой компании, но осталась довольна своим выбором. Поэтому расскажу, думаю. Многим эта тема будет полезна.
Это набор резинок хорошего качества, они плотные, эластичные, не перекручиваются, имеют достаточно стильный внешний вид и полностью функциональны для своего дела.
Резинки пришли в картонной коробке, хорошо упакованы, внутри был чехол для резинок со шнурками, большая инструкция, сами ленты-эспандеры (5 шт). Особо отмечу, что инструкция действительно полезная, здесь можно ознакомиться с общей информацией об резинках для фитнеса, большой список примеров упражнений для фитнеса и тренировок, сопровождающиеся подробным описанием и картинками, информация о том, какие именно мышцы будут задействованы в том или ином случае.
Упражнения с описаниями:
Обязательно отмечается к прочтению предупреждение об опасности использования резинок в случае заболеваний опорно-двигательной системы, рекомендации по консультации со специалистами. возможности коррекции упражнений для индивидуального применения.
Сами резинки, а их 5 шт, разной плотности, тяги.Соответственно это удобно:
- нагрузку можно давать мышцам, начиная с малого
- постепенно нагружаем натренированные мышцы резинками большей тяги
- для разной группы мышц подходят резинки разной тяги
- разные упражнения - разные резинки (разная амплитуда соответственно).
Сами резинки очень тактильно приятны. Они матовые, будто припудрены, плотные, толстенькие, форму держат хорошо. Если их используешь на открытых участках кожи, то они не скользят и не скручиваются, не давят сильно на кожу, не составляют больных полосок или раздражения. Вообщем, материал из которого они сделаны, идеально подходит для тренировок.
Резинки пяти цветов, очень удобно для запоминания:
- зеленая - очень легкая
- синяя - легкая
- желтая - средняя
- красная - тяжелая
- черная - очень тяжелая.
Соответственно, более легкая резинка сильнее тянется, тяжелая - тянется сложно:
Я вообще по своей комплекции худощавая, поэтому для меня важно именно поддерживать активность мышц и их укреплять физ нагрузкой, кроме того резинки помогают задействовать разные группы мышц. Помимо этого, многие страдают такими проблемами как грыжи и протрузии, у меня тоже есть данная проблема после рождения крупного ребенка, поэтому мне нельзя тренироваться с тяжелыми весами, а резинки позволяют нагружать равномерно тело, не прибегаю к поднятию тяжестей.
Я не использую тяжелую резинку, мне больше подходят именно легкая (особенно для рук, широкие разведения), средняя (тренирую ноги) и тяжелая для силовых упражнений. Но тяжелая резинка мне пригодиться, когда мои руки и ноги привыкнут к текущим нагрузкам. Вообще для мужчин черная резинка идеальный вариант, но я жената не на спортсмене, он не поддерживает спорт вообще.
Набор мне понравился, многофункционален, практичен, разные степени нагрузки для любого веса, телосложения, возраста. Ребенок тоже со мной тренируется, дети любят составлять компанию, вот для нее то и подходит идеально супер легкая резинка.
Помимо этого в инструкции есть QR-код с видео-тренировками. Очень удобно включить и заниматься под инструкции тренера.
Отличный набор, очень удобно складывать резинки в чехол и в компактном виде носить с собой. Помещаются в любую сумку и рюкзак, можно взять на природу.
Фитнесс резинки Fit Balance Equipment - Fitness Mini Bands однозначно рекомендую. Хорошее соотношение цена-качества. Со временем не испортились, не стерлись буквы, функционально работают хорошо. Отличная альтернатива тренажерам.
Отзыв о пробковом коврике для фитнеса и йоги можете почитать здесь
Спасибо за просмотр!
