Диета шесть лепестков была опробована мной летом 2013 года.
Выдержала я ее два круга, с перерывом в одну неделю.
Суть диеты подробно описывать не буду, так как думаю Вы уже с ней ознакомились.
Останавливаюсь на ее переносимости и результатах.
Результат ее соблюдения меня устроил, так как я похудела быстро, учитывая, что вес у меня не большой и данная диета была выбрана в качестве экспресс метода похудения.
С веса 57 кг я похудела до 53 кг, при этом я интенсивно занималась фитнесом, что при диете шесть лепестков тяжело, так как сил мало.
Первый круг диеты шесть дней мне дался не так сложно, как второй, поскольку каждый день разное меню и было интересно, что будет дальше, но тем не менее хорошо помню, что на четвертый (злаковый) день я засыпала с мечтой о утреннем обезжиренном пустом твороге.
Физических сил при соблюдении данной диеты мало, с третьего дня меня мучила постоянная слабость и сонливость, занятия спортом превращается в серьезное испытание, плюсом ко всему этому еще и раздражительность.
А вот чувство голода на удивление на этой диете не мучает, хотя разнообразия хотелось конечно.
Что я ела во время диеты:
Для наибольшего эффекта я исключила соль из рациона на период диеты.
В первый (рыбный) день я ела запеченную треску.
Во второй (овощной) день я приготовила овощное рагу и с собой брала свежие овощи погрызть (этот день для меня был одним из самых легких).
В третий день (курица) - отварная грудка, не вкусно, но сытно.
В четвертый день (злаки) я ела овсянку, гречку и хлебцы, этот день для меня был самым голодным, аппетит вообще не отступал в течении всего дня.
В пятый день (творог) - обезжиренный творог с натуральным йогуртом и огромное для меня счастье кофе с молоком.
Шестой день (фрукты) - самый вкусный, но не сытный день, плюс к вечеру желудок стал беспокоить.
Диета не требует большого количества времени для приготовления еды для себя отдельно, запастись продуктами можно всего один раз, но кушать с другими людьми тяжело, они раздражают.
Живот во время этой диеты хорошо подтянулся, каждое утро ощущала, что желудок пустой.
Огромный минус данной диеты, как и всех прочих в том, что аппетит после ее завершения зверский и питаться умеренно очень сложно, да и для здоровья это не самый безопасный вариант, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сосудами я бы ее не рекомендовала.
Подходит исключительно в качестве экспресс-метода, когда срочно нужно сбросить пару килограмм, но готовьтесь будет тяжело и во время диеты и после ее завершения.
