Итак, наткнулась я на эту диету, совершенно случайно,т.к. я противник любых диет,которые лишают или ограничивают организм в потреблении витаминов и необходимых белков/жиров/углеводов и проч...
так вот принцип диеты таков:
1 день - рыбная монодиета
2 день - овощная монодиета
3 день - куриная монодиета
4 день - злаковая монодиета
5 день - творожная монодиета
6 день - фруктовая монодиета
Тут сочетается все самое необходимое, только не в один день. мне показалось это хорошим вариантом без ущерба для здоровья (тут нет ограничений типа 1 ложка за прием пищи).
первый день самый сложный, особенно есть рыбу на завтрак...кстати, семгу после этого дня я пока не переношу на вкус/запах).
в общем, сидеть на ней совсем не сложно, т.к. все разделы продуктов из списка я ем вполне с удовольствием, чувство легкости конечно присутствует в течении дня и вечером, НО
Ваш вес вернется к вам после того как вы закончите эту диету!!! (особенно если надо было скинуть не много) я весила 57-58, нормальный мой вес 55, так вот за время диеты я скинула до 56кг, и через 3 дня я стала весить 58....какогО было мое разочарование...на диете я сидела с парнем(он кстати, сам предложил, т.к. так же хотел скинуть) его вес ДО был 75, в последний день диеты 71,5 через 3 дня после окончания диеты 73кг... т.е. прибавка все равно есть,но ему повезло больше, т.к. лишнего веса у него все же больше. если вам надо скинуть+/- 10кг, то я бы посоветовала посидеть,это дисциплинирует как вас, так и ваш желудок, результат безусловно будет, но вот если потребность в паре кг -вообще не вариант...
кстати, сразу напишу для скептиков и ворчунов, что я и так питаюсь правильно, раздельное питание, сладкое стараюсь употреблять до 12 дня, не ем сахар в чае/кофе,пью 1,5-2л воды в день...так что комменты типа "после диеты жрать все подряд и ждать поддержания результата" - не принимаются...
Решайте сами.
