После месяца занятий попа заметно пошла "вверх"! Сейчас прошло уже чуть большще 2-х месяцев и с гордостью заявляю, что к пляжному сезону готова. Живот отлично подтянулся, теперь плоский и твердый (очень эффективные и разнообразные упражнения она дает на пресс), осталось "добить" лишний жирок по бокам, здесь он почему-то не так быстро уходит, но результат безусловно заметен. Всем сомневающимся скажу - это не аэробика, шейпинг, фитнес и прочая лабуда, это силовые нагрузки, реальная тренировка. Занимаюсь через день, но стараюсь не пропускать.
За 2 месяца потеряла 4 кг, хотя считала свой вес вполне нормальным и планировала лишь подтянуть попу и живот. Оказывается мой идеальный вес счейчас!
Честно, такого эффекта не было, даже после хождения на фитнес в зал. И я поняла почему: там, в зале, ты занимаешься сам, персонального тренера брать дорогова-то. В итоге шастаешь по всем тренежерам и беговой дорожке, а программы то нет! А тут упражнения разработаны профессиональным тренером и распространяются на все группы мышц: ноги, ягодицы, живот, руки, грудь, спина. Некоторых мышц я до этого вообще никогда не чувствовала, что приятно удивило. Помимо этого идет обязательная разминка и растяжка после тренировки, чего многие в зале не делают, так как не знают. А вот мышцы дервенеют потом в момент и потом все сложнее и сложнее заниматься.
Приятный побочный эффект: появилось больше энерегии, по утрам лучше встаю и стала очень горда собой!
Никто не останется без результатов с данной тренировкой, главное - не лениться, а без труда похудеть и подтунться еще никому не удалось с помощью волшебных таблеток, поясов и бабочек. Будем реалистами)
У нее есть 2 программы (вернее три, последняя для родивших) Секрет Идеальной Фигуры и Как достичь Совершенства. Я чередую их, но сначала занималась только по одной. Результат будет и так, и так.
