Салют!
Как и многие - гонюсь за идеальной красотой, правда для каждого этот идеал - свой. Мои приоритеты - это конечно же здоровый, бодрый вид, без лишних отложений на животе, боках и руках. Фитнес, диеты, кардио... Результат был, но для меня (лени присутствует прилично), это все напряжно. И как-то раз наткнулась на книгу об оксисайзе. Не буду долго рассказывать, как всегда по пунктам.
Достоинства:
* бодрый настрой на весь день (делаю с утра все 30 повторов)
* убрались лишние сантиметры, первым порадовал живот - стал более упругим и худым, так же хорошо схуднули руки и ноги, с плечами и областями около лопаток дольше
* не знаю каким чудом - осанка стала более ровная
* улучшилось состояние кожи
* не надо потеть, упражнения легкие, посильные для всех
* можно выполнять в любое время, дробить
* быстрый эффект по сравнению в другими техниками и методами
* бесплатно 
* занимает мало времени
* заметно поднимает настроение и самооценку (за счет быстрых первых результатов)
Трудности (я бы ни в коем случае не считала это недостатками системы):
* ежедневное выполнение
* надо привыкнуть, может кружиться немного голова
Итог: прекрасный метод для похудения и красоты. Необходимость кислорода очень важна, и при практике оксисайза, вы не раз убедитесь в этом, а так же поймете, как бедному организму трудно без него.
Небольшой совет напоследок: главное не халтурить - вдыхать действительно до самого конца, выдыхать до последней молекулы воздуха - в этом вся суть! Напрягать мышцы максимально. Выполнять ежедневно не менее 30 повторов.
Когда введете в привычку, как чистить зубы, то без этой гимнастики уже не сможете! Будете всегда прекрасны и бодры. Появится хорошее настроение, а оттуда и новые желания и стремления. В общем взаимосвязано все, но главное - кислород!
Дышите на здоровье, будьте красивы и стройны!
