Эти поливитамины принимаю только весной и зимой, также обязательно следую инструкции по применению (1 капсулу в сутки), пробовала принимать 3 раза в день по 1 капсуле, но из всего огромного перечня передозировки стала наблюдать шелушение губ, поэтому прекратила. Принимаю их в основном, для борьбы с авитаминозом и для улучшения состояния кожи рук, т.к. от технической воды на руках периодически бывает экзема (Аевит в моем случае помогает с этим бороться, когда мази и крема только усугубляют состояние кожи).
У кого-то кожа лица стала лучше, у кого волосы или ногти, а у меня ровным счетом ничего не изменилось. Кожа как была в неплохом состоянии, так и осталась, ногти как были крепкие, такими и сейчас являются, волосы отращиваю свои, поэтому отросшие все здоровые, а кончики конечно подравниваю и они без изменений.
По вкусу я их не расчувствовала, т.к. глотала, запивая водой. Покупаю в основном в картонной пачке по 20 капсул, стоимостью 25,20 руб. в "Имплозии" от производителя ООО "ЛЮМИ", брала от других марок тоже. Там есть инструкция, и вообще считаю, что ее читать обязательно всем без исключения.
По поводу безопасности: кто, как ни Вы должен знать ваш организм (наличие заболеваний, аллергические реакции на конкретный компонент в составе), поэтому если Вы следуете инструкции и очень внимательны, то ничего страшного не случится. При первых признаках аллергии, Вы же не станете дальше принимать этот поливитамин.
По поводу неэффективности: результат не всегда очевиден, и не у всех. Что творится в организме вы на "глаз" увидеть не сможем, так как и ощутить результат.
Т.к. Аевит обладает в большей степени лечебным эффектом, то следует знать, что профилактическая доза витамина А в сутки 3300 МЕ, а здесь в 1 капсуле 100000 МЕ. Нельзя этим пренебрегать. Также см. состав витамина Е в 1 капсуле - здесь 100 мг, а суточная профилактическая доза взрослого человека - 8-10 МЕ (15 мг), всего на всего.
Я особо не рассчитываю на помощь Аевита и не отношу его к витаминным комплексам, которые нужно пить для профилактики.
