Добрый день! С овсяной кашей "Ясно солнышко" я познакомилась год назад и теперь мы с ней ежедневно, так сказать, встречаемся :).
Для себя я выбираю крупный размер хлопьев, т.е №1. Цена упаковки 500 грамм по Екатеринбургу в среднем 55 рублей. Хлопья отборные, не горчат, посторонних примесей нет.
Главное преимущество овсяных хлопьев – большое содержание клетчатки, минеральных веществ и витаминов. Клетчатка, попадая в кишечник, разбухает и надолго создает ощущение сытости. Это свойство особенно важно для людей, следящих за фигурой или желающих немного похудеть. Грубые растительные волокна помогают избежать перекусов между основными приемами пищи и снизить общую калорийность суточного рациона.
Хлопья я не варю, а делаю из них два полезных завтрака.
Завтрак №1.
С вечера залить кипятком порцию хлопьев + столовую ложку промытого изюма.Утром на 60 секунд в микроволновку и готово!
Завтрак №2.
Горсть хлопьев + банан + пол стакана молока + чайная ложка семян льна (+можно добавить чуть чуть меда, но я редко добавляю). Все взбиваем блендером и вкусный завтрак готов!
Мой вердикт: овсянка - это не только очень полезно, но и вкусно!
Заботьтесь о своем желудке и он скажет вам спасибо 😊
Мои отзывы
