Начала заниматься с данной фитнес программой совсем недавно, но так понравилось, что стала заниматься ежедневно)) До этого делала упражнения с программой "Красота за 10 минут" с Синди Уитмарш, но теперь они уже кажутся какими то легкими и слабыми))) А вот TGym для меня оказывается как раз) Тут все-все упражнения, и комплексные силовые, и кардио, и отдельные для талии, ног, бедер, "попиных ушек", растяжки итд. Есть еще экспесс-тренировка "Удар по проблемным зонам". Также разнообразные советы по питанию. Девушка тренер очень приятная, с красивой фигурой (стройная, накаченная в меру, а не так как остальные тренеры, которые скорее демотивируют, чем мотивируют))))), хорошо объясняет.
Для начала я делаю "утреннюю зарядку для похудения". Она занимает всего 10 минут. Потом занимаюсь с программой "Удар по проблемным зонам". Сначала было очень тяжело, но сейчас немного привыкла. Потом делаю на выбор упражнение для ног или для талии, и в конце делаю растяжку. Занимает все это час или чуть больше. Эффект заметен уже через неделю!!!
Также часто появляются другие упражнения и советы, тренер не сидит в одном месте)
