Меня долгое время мучает плохой сон. Засыпаю спокойно, но часто просыпаюсь от того, что свелу ногу и больше заснуть не получается. Так и хожу потом целый день вялым и носом клюю. Так продолжалось около месяца, пока на мое состояние не обратили коллеги. На очередном кофебрейке рассказал, что в последнее время плохо сплю из-за судорог, и в качестве рекомендации получил совет пропить магний, т.к. оказалось, что часто судорога может возникать именно из-за дефицита данного минерала.
В аптеке посоветовали взять магний от бренда Solgar. У данного бренда магний представлен в форме цитрата, который должен легче усваиваться.
Таблетки я принимал как полагается, по одной утром и вечером во время еды. Таблетки достаточно крупные, имеют сероватый оттенок. Запаха нет, вкуса тоже. Дневная дозировка получается 400 мг, т.к. в одной таблетке 200 мг.
Пожалел, что сразу не купил баночку на 120 таблеток, так как 60 идут ровно на месяц приема, а я бы хотел продолжить прием. Сплю теперь просто отлично, судороги в ногах уменьшились, так еще и в течение дня себя чувствую отлично. Таблетке вообще благоприятно на нервной системе сказались, не зря цитрат магния хвалят.
