Всем привет! Если Вы читаете данный отзыв, то скорее всего Вы обнаружили у себя дефицит витамина группы В. А возможно просто хотите пропить данные витамины для общего укрепления здоровья, что тоже хорошо! Как бы то ни было, поделюсь с Вами своим опытом приёма витаминов Solgar B-Complex "50".
По рекомендации лечащего врача гинеколога-эндокринолога я сдала анализы на ряд витаминов и по результатам у меня выявились кое-какие дефициты. Основными дефицитами были витамин В12 и железо, соответственно и ферритин был низким.
В диагнозе врач указала мне "дефицит железа на фоне дефицита В12" и назначила ставить уколы витамина В12 и принимать железо в жидкой форме. Тогда перспектива ставить уколы меня напугала и я стала искать альтернативные способы поднять уровень витаминов. И нашла на сайте iHerb комплекс витаминов группы В в концентрации 50 мг. В баночке 100 капсул, что как раз удобно на курс в 3 месяца. По стоимости на тот момент (где-то ноябрь 2018 года) у меня вышло около 770 р за 100 капсул. Пила я как положено по 1 капсуле в день во время еды.
После курса приема комплекса витаминов группы В я приступила к приему железа в жидкой форме (принимала ферлатум 2 раза в день). Железо я пила тоже 3 месяца. Затем пересдала свои анализы и, о чудо, витамин В12 был уже НЕ в дефиците, а железо почти дотянуло до нормы, ферритин так и вовсе взлетел с 6 до 46 единиц.
вторые анализы уже после приема витаминов и железа
Правда железо не так просто повысить, как оказалось. Но т.к. больше принимать железо было нельзя из-за сгущения крови, то я решила снова заказать B-Complex и снова пропить эти витамины курсом, спустя полгода после последнего приема, чтобы подтянуть железо до нормы. Заодно проверю правда ли влияют витамины группы В на уровень железа в крови. Как закончу их пить, так обязательно пересдам анализы и посмотрю насколько изменились показатели.
Побочек никаких у меня не наблюдалось, от приема витаминов группы В, кроме изменения цвета мочи. Тут не пугайтесь, но она будет ярко-жёлтой. Как закончите принимать витамины, так снова будет привычный для Вас цвет.
