Как часто мы пытаемся похудеть, но все тщетно, это как раз из за того, что плохо работает наш обмен веществ. Автор этой диеты предлагает нам исключительно новый вид питания, который называется контрастностью питания. В основу этой диеты, входит моно питание, когда на протяжении одного дня мы кушаем только один продукт, не сочетая его больше не с чем, этот вид питания очень похож на раздельное питание, но отличием является то, что раздельное питание более разнообразное чем питание по Антуану.Вот меню тех продуктов которые мы можем употреблять на протяжении нескольких недель, желательно местами ничего не менять.
Пн-Овощной день(кушаем варенные, тущеные, сырые овощи в любых колличествах, миннимизировать соль)
Вт-Мясной день(отвариваем курочку и кушаем сколько хотим,минимизировать соль)
Ср-Яичный день(отварные и поджаренные яйца на протяжении дня, но не более 10 шт.)
Чтв-Молочный день(пьем молочные и кисломалочные продукты,можно немного творога)
Пят-Рыбный день(отварная,реже жаренная рыба)
Суб-Фруктовый день(кушаем разнообразные фрукты)
Вс-КУШАЕМ все ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ХОЧЕТСЯ(можно покушать борщик,при этом ограничить себя в хлебе,плов,каши и т.д.)Если захотите то это меню можно продолжать до 3-4 недель,потеря в весе составляет примерно 3-5 кг в неделю.
