Дробное питание — отзыв

Задумывалась о похудении я много раз, но всегда это заканчивалось или больным желудком или разочарованием в низкой эффективности моих действий. Мне кажется, что это знакомо многим, кто носит на себе лишние килограммы. До 20-и лет меня не сильно волновала эта проблема. А вот когда я родила первого ребенка, то проблема лишнего веса встала передо мной.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Вот я, через несколько месяцев после беременности и родов:

Щечки наливные, висящие бока, складки на животе и пухленькие ручки. Красота да и только.

В один прекрасный момент я решила, что пора худеть. Голодать я не собиралась, по этому искала в интернете методы для правильного похудения. Мне предстояло сбросить 8-9кг.

Тогда я наткнулась на группы худеющих под руководством Елены Малышевой.

Люди сбрасывали по 30-50 кг и на их фоне мои 8-9 кг казались мелочью. Это меня еще больше вдохновляло.

Вот тогда то я и узнала о том, что такое дробное питание.

Главный принцип дробного питания заключается в том, что кушать нужно 5-6раз в день и порция должна помещаться в одном стакане.

Именно при таком питании я не чувствовала голода, желудок привык есть небольшими объемами. Худеть мне было не трудно.

При дробном питании очень легко отказать от обжорства на ночь.

Желудок с самого утра работал, переваривал пишу и вечером он хочет отдохнуть, а не набиться чем попало.

Тогда я добилась своего, похудела на 8-мь кг и продолжаю поддерживать вес в районе 50-52 кг.

результат после диеты Малышевой

Недавно я решила посидеть на интересной диете Шесть лепестков.

В диете Шесть лепестков количество еды и частоту приема худеющий сам выбирает для себя. Я применила принципы дробного питания и с легкостью перенесла 6-ть дней. За эту неполную неделю я попрощалась с 3-я килограммами.

фото до и после диеты 6-ть лепестков

Помимо принципов правильного питания, в борьбе с лишним весом, мне очень сильно помог калькулятор калорий. Он автоматически подсчитывает калорийность каждого продукта и всего приготовленного блюда. С его помощью я быстро подсчитываю калорийность ста граммов готового продукта и планирую свой рацион питания на день.

Если вы планируете похудеть или поддерживать вес после диеты, то присмотритесь к дробному питанию. Это просто, удобно и очень эффективно.

♈ ♉ ♊ ♋ ♌ ♍ ♎ ♏ ♐ ♑ ♒ ♓ ♈ ♉ ♊ ♋ ♌ ♍ ♎ ♏ ♐ ♑ ♒ ♓ ♈ ♉ ♊ ♋ ♌ ♍ ♎

Спасибо за внимание (◕‿◕) Скоро увидимся!

~ ❤~ Подписывайтесь на отзывы ~ ❤~

~ ❤~ I LOVE ~ ❤~ IRecommend.ru. Я здесь ровно год

Рыбий жир- секрет здоровых волос, ногтей и кожи.

Душ Шарко

Гречневая диета для похудения.

Марина Корпан бодифлекс, ссылки на видео.

Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" - отзыв