Немного расскажу о себе. После рождения малыша, мой вес составлял 72 кг при росте 162 см. Очень хотелось привести себя в форму. Не люблю я различные диеты и поэтому я занялась подсчетом калорий. За 4 месяца мне удалось похудеть до 62 кг и я притормозила, расслабилась, перестала вести учет калориям и за 4 месяца прибавила 4 кг, итого 66. Очень неприятно.
Вновь собравшись с мыслями, решилась на диету. Перелопатив кучу информации, я решила выбрать диету на кашах.
Итак, мое меню состояло из каш, питалась я в строго отведенное время - 10 ч.,14 ч. и последний прием пищи в 18 ч.
1 день гречневая каша, молоко обезжиренное.
2 день пшенная, чай без сахара.
3 день рисовая каша, чай без сахара.
4 день Гороховая каша, компот без сахара.
5 день манная каша, чай без сахара.
Мои труды не прошли даром, мне удалось скинуть за 5 дней 4,5 кг. Сейчас мой вес составляет 61.5 кг.
Не отрицаю, это тяжело употреблять безвкусную пищу, но оно того стоит. Мне нравится мое отражение в зеркале.
