Всем привет.
Историю своего похудения я начала еще давно, думаю, что лет с 13. И если первые лет 5-6 это все было полной фигней, то в период студенчества мои лишние кг стали лишь увеличиваться. И вот тогда я стала усерднее бороться.
Диет было много. Что-то помогало, что-то не очень. Но сегодня расскажу именно про шоколадную диету.
Лично я не воспринимаю этот метод как диета, скорее всего как разгрузочные дни. В сети можно найти несколько вариантов данного похудения. Во-первых диета может различаться по дням. Это 1 день в неделю, 3 дня или 5 дней. Знаю некоторых дам, которые сидели и целую неделю. Но я бы не рискнула, да и вряд ли бы смогла.
С количеством днем определились, теперь про само питание. А тут все просто, нужно есть в день 1 плитку шоколада, ну или 100гр. Во многих источниках рекомендуют есть только горький шоколад с большим содержанием какао. Есть же и иной вариант, где разрешают есть любой шоколад, будь то молочный с орешками или белый воздушный.
Основной принцип этой диеты это создать дефицит калорий. Ведь в одной шоколадке будет примерно 500-600ккал. А для одного дня этого очень мало. Ведь кроме шоколада вам нельзя больше ничего есть. На счет напитков, тут все просто. Пить можно чай, кофе, воду.
Когда я пробовала сидеть самый первый раз, то тогда ела лишь горький шоколад. И сорвалась в первый же день под вечер. Вторая попытка была более удачной. Я уже тогда решила накупить побольше разных шоколадок. Несколько плиток молочного шоколада, потом с орехами были, даже с печеньем. Короче, купила все самое вкусное. И диета началась в понедельник.
В день я ела по 100гр шоколада, только не один и тот же, а разный. Допустим, утром молочный, днем с орешками, а вечером с вафлей. Пила в основном чай или воду.
Первый день прошел отлично. Второй начинался так же позитивно, но к вечеру уже захотелось поесть мяса или супчика, кашки.... Шоколад уже начал надоедать. Третий день был последним. Ну я бы вряд ли смогла отсидеть больше. Во-первых организм во всю начал просить нормальной еды, во-вторых шоколад начал раздражать. Его уже совсем не хотелось. После этой диеты я еще пол года обходила шоколад стороной. Но при этом некоторые шоколадные конфеты могла есть нормально. Но все что касалось шоколадных плиток....был ужас какой-то.
Мои результаты. На момент похудения вес был 85кг, это при росте 169-170см. Через три дня вес стал 82,3кг. За три дня ушло 2,7кг. И да, это лишь ушла жидкость. Которая вернулась обратно буквально за пару дней.
Итог. Диета фигня. Она вам подойдет лишь в экстренных случаях. Допустим, у вас какое-то мероприятие в конце недели, а животик сильно торчит в платье. Эта диета поможет вам убрать лишнюю жидкость после чего лишние объемы уйдут. С условием, что у вас мало лишнего веса. Если вам нужно скинуть от 10кг, то шоколадная диета вам не поможет. Ну...если только как разгон перед другой диетой, что бы настроиться психологически.
