О том, что хром помогает снизить тягу к сладкому, я слышала уже давно. Но у меня никогда не было как таковой зависимости от сладкого (не считая обеих беременностей, я тогда ела тонны сладостей, но меня это не парило). А вот мучное... Это моя основная любовь. Бутерброды, пирожки с несладкой начинкой, пицца - это то, без чего я не могу представить свою жизнь. Конечно, я стараюсь себя ограничивать, иначе совершала бы забег на пирожковую пару раз в неделю, но держусь и покупаю пирожки примерно раз в две недели. Казалось бы, в чем проблема?
Я позволяю себе один бутерброд в день, хотя хочу 4-5))) Меня бесит эта зависимость. Мне кажется, что это всё-таки ненормально. Кроме того, я слежу за весом и обилие мучного никак не входит в эту программу.
Конечно, хром помогает избавиться от сахарной зависимости, а мучное - это уже второстепенно, но попробовать хотелось. А вдруг?
Искала и на Озон, и на Wildberries и решила попробовать самый популярный хром - от компании Витамир.
К чему это привело - в отзыве))
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Количество таблеток: 60 шт. Аккурат на 2 месяца приема. Щедро))
Цена: купила на Озон за 320 р.
Кстати, в инструкции к моим таблеткам никакого упоминания о снижении тяги к мучному. А вот у хрома других производителей иногда встречается такое. Поэтому всё-таки решила рискнуть.
Принимать нужно по 1 таблетке 1 раз в день.
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Сами таблетки очень маленькие, гладкие, розового цвета.
Вкуса и запаха я не уловила.
Глотать удобно благодаря малому размеру.
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Сразу скажу, что никаких побочных действий хром не вызвал.
Вообще, меня удивляет, что этот БАД позиционируется именно как для похудения. Даже на самой упаковке нарисованы весы и якобы постройневшая женская фигура. Маркетинг такой маркетинг))
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Между тем, признаком дефицита хрома является не только повышенная тяга к сладкому, но и повышенная утомляемость, выпадение волос и многое другое. Но про это на этикетке почему-то ни слова.
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Даже если ваша зависимость от сладкого действительно вызвана дефицитом хрома, это не факт, что вы похудеете, перестав есть сладкое. Можно не есть сладкое, но просто много есть. Несладкого. И набирать вес при этом, соответственно.
Думаю, искать от хрома именно похудения стоит прежде всего тем, у кого действительно очень много сладостей в рационе и при их отмене количество калорий за день существенно снизится, а человек не будет искать замены или увеличивать порции еды.
Принимала 1 месяц, всегда после еды.
Первые недели две после начала приема я вообще ничего особого не чувствовала. Что с хромом, что без него - все было по-старому.
А вот после второй недели я ощутила изменения. Если ела сладкое, стала замечать, что вкус изменился и теперь сладость кажется просто приторной. Не чувствовала ничего, кроме сахара.
Я за это время уже успела забыть, с какой целью принимаю этот хром, просто пила на автомате и все, поэтому сперва подумала, что такие изменения вкуса сладкого - это случайность. Ну подумаешь, сахара в кофе положила слишком много. Да и козинаки любимые испортились, какие-то совсем приторные стали. А потом до меня дошло, что это из-за хрома!
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Но, кстати, я бы не сказала, что тяга к сладкому прям снижается. Скорее, просто хочется меньше сладкого, потому что вкус не очень становится.
Изменения были не только в плане сладкого. Я стала очень чувствительна к соли. Мне всё казалось слишком солёным. Муж удивлялся, что со мной произошло, когда я начала готовить недосоленное. Иногда вообще могла без соли есть, те же салаты. В общем, неожиданное "побочное действие"))
А что же с мучным? Ни-че-го. Как жрала, так и жру. Как хотела, так и хочу. Нужно на эту тему побольше посмотреть, может, ещё каких витаминов не хватает. Но хром мне точно не помог избавиться от тяги к мучному.
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Эффект после окончания приёма был кратковременный. Уже через дня 3-4 я перестала так остро ощущать соль и сладость.
Даже не знаю, буду ли я допивать ещё 30 оставшихся таблеток, потому что для моей цели хром не помог, а сладкое я ем редко и как-то не хочется портить вкус)) Вот с солью очень интересный момент был, может, мы действительно слишком пересаливаем еду? Я стала класть меньше соли и пришла к выводу, что, если привыкнуть, недостатка соли уже не ощущается.
БАД Витамир "Пиколинат хрома премиум"
Итог: я определенно увидела результат от БАДа Витамир "Пиколинат хрома премиум". Обострение вкуса сладкого и соленого, все казалось слишком приторным и слишком пересоленным. Но, увы, тягу к мучному хром никак не смог перебороть. Рекомендую и ставлю 4 звезды.
Пробовала пиколинат. Если зависимость от еды психологическая, ешь ради удовольствия от любимых шоколадок и булочек- тут поможет только тяжёлая артиллерия или сила воли.
Я читала, что повышенная тяга к мучному - из-за недостатка азота и углерода. Сделала себе памятку: в рационе должны быть: все виды жиров злаковые мясо рыба яйца кисломолочные крахмалистые бобовые орехи растительное масло свекла и листовая зелень (естественные нитраты) чай лук виноград (изюм) фолиевая кислота
А я иногда неделями не ем животные жиры, свеклу, крупы. 😞 с бобовыми проще - разные супы варю. Поэтому мне без шпаргалки нельзя. У меня только с творогом налажены отношения.
Тоже обожаю мучное - пиццу, булки, хлеб со злаками. На конфеты не так тянет, как на выпечку. Жаль, что пиколинат хрома не особо помогает с этим справиться.
Да, это большой грех 😁 Правда, мы тут рубанулись и готовили домашнюю пиццу каждую неделю в течение двух месяцев, в итоге сейчас вообще не тянет на нее. Наверное, надо и с остальным так. А, чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется.
