Диета академика Хорвата очень популярна в Чехии. Я, честно говоря, так и не поняла как на этой диете можно похудеть? Как-то моя сноха сагитировала меня за компанию посидеть на этой диете. Диета рассчитана на 7 дней. Обещано снижение веса от 3 до 5 кило. Для меня диета оказалась совсем бесполезной, мой вес не изменился совсем. Для меня соблюдать её оказалось не сложно. В течение дня есть нужно 6 раз. Главное чтобы мясо, молоко, сыр - всё было низкожирным. Сахар нельзя, заменить на сахарозаменитель. Я так вообще могу без сахара хоть чай, хоть кофе. Супы не есть, для меня это тоже не проблема, я и так первое редко ем. Овощи-фрукты можно. Приправ и соли как можно меньше. В общем, мы старались выдержать всё по меню, как было в рекомендациях диеты, но то ли недели не достаточно, то ли мы и так низкожирно питаемся, эффекта было НОЛЬ!
