Хочу рассказать Вам о том, как я пробовала экспресс-диету на огурцах.
Сидела я на ней три дня.
А сейчас о моих впечатлениях:
Начну с того, что рост мой 158 см, а вес колеблется в пределах 70-71 кг. Лишнего много конечно, но я стараюсь и борюсь. Хотя вес уходит медленно и часто бывают срывы, всё же за полгода мне удалось похудеть на 6 кг.
И вот уже три месяца, как вес мой стал на одной отметке и не хочет идти вниз. Поэтому на любимом айреке я начала активно искать диету, которая бы мне подошла. Тем более, что лето, сезон овощей, надо пользоваться моментом.
И огуречная диета на три дня мне запала в душу, т.к. как раз начался сезон огурчиков, и я выращиваю их сама, поэтому проблем с натуральностью не возникает. Тем более, что это дешево, что тоже очень важно в наше непростое время.
Итак, день ИКС был назначен, и это решено было сделать в среду, и посидеть на ней до пятницы.
Первый день:
вес с утра 70,9 кг. Поехали!
Утром съела пору огурчиков, выпила свой любимый заварное кофе и побежала на работу. Самочувствие нормальное, есть не хочется, всё ОК.
Пообедала на работе салатиком из огурцов и капусты, без соли и масла. Желудку не очень понравилась сия пища. Но ничего, пусть терпит. Пошла работать, и отвлеклась (слава Богу, что выбрала рабочие дни для диеты, т.к. дома наверное моя сила воли наверное не вылезла бы из под плинтуса и даже слабеньким голоском меня не остановила)
После работы побежала на тренировку (занимаюсь групповым фитнесом около двух лет), отвлеклась.
Так и дожила до ужина, уже чувствовался голод, немного кружилась голова, салатик не впечатлил, поэтому чтобы не сорваться, сварила себе два яйца и съела с салатом из огурцов. Наелась.
Фух, день прошел, осталось два дня. Это радует, а я молодец!
Второй день:
вес с утра 70,1 кг (-800 грамм). Хорошо, я рада.
Проснулась и почувствовала небольшую слабость, в голове шумело, хотелось кушать.
На завтрак сварила кофе, добавила немного молока 2,5% (примерно грамм 20), съела свои два огурца, выпила кофе. Полегчало. Ну и хорошо. Почесала на работу.
На обед ела просто порезанные огурчики, такие молоденькие и хрустящие. Вкусно. Но есть немного охота, выпила кофе. Попустило.
На ужин делала салатик из огурцов, и для сытости добавила грамм 30 сыра. Вроде наелась, но спать надо лечь пораньше, а то я за себя не отвечаю.
Третий день:
УРА!!! Последний день этих "любимых" огурцов!!!
вес с утра 69,0 кг (-1,1 кг!!!) Ничёси, класс!!!
Отвес придал мне сил, хотя начал болеть желудок, и начала чувствовать где находятся почки. (Очень неприятно, видимо уж очень сильная на них нагрузка).
Завтрак - выпила кофе с молоком, съела огурцы.
На обед хрумтела огурчиками
После работы пошла на тренировку, и сильно кружилась голова, хорошо еще что в программе тренировки не было прыжков, а то сложно бы мне пришлось.
На ужин салат из огурцов и 2 вареных яйца. Ух, хорошо, что завтра уже без огурцов!
Не удержалась и съела пол ладошки семечек. ((( Ну и фиг с ним, зато легче стало.
А почки то прям болеть начали.... ((((((((((
День четвёртый, уже не диетный:
Вес с утра 68,6 кг (-400 грамм), тоже неплохо. Ещё и эти вечерние семечки (((.
Вес после диеты
Потихоньку выхожу из диеты, ем по чуть, утром кофе с молоком, бутерброд сыр+черный хлеб...мммм... как вкусно!!!
на обед -салатик из огурцов, помидоров, с добавлением соли и растительного масла, отбивная на сухой сковороде из курицы
на ужин - салатик как на обед.
Вот такой у меня получился эксперимент с диетой, веса ушло 2,3 кг за три дня. Думаю, это хороший результат.
Из минусов, начали болеть почки ((( и достаточно голодно.
Экспресс диеты рассчитаны на быструю потерю веса, но как только вы войдете в обычный ритм питания(даже если не будете злоупотреблять калорийной пищей) все ваши потеряные кг вернутся, и это в лучшем случае. А в худшем еще и умножатся.
