Только благодаря порошковому креатину. Сразу заказала побольше – 100 граммовую банку.
Бывает в капсулах, порошке, но я выбрала второй вариант. Почему то показалось, что в жидком виде усвоение будет более быстрым. Пила прямо перед началом занятий, эффект моментальный дает.
Запала хватает на то, чтобы в полной мере отработать то, что говорит тренер. Ведь главное начать, а потом уже включаешься.
Действие заметно не только по силовым показателям, которые становятся значительно лучше. Процесс восстановления уставших мышц тоже идет намного быстрее. Если раньше после перетрена утром ни ногой, ни рукой пошевелить не можешь, то сейчас ничего: встала и опять пошла. Только остаточные ощущения в мышцах, но боли, как таковой нет.
