Всем привет!
Я много лет мучаюсь с давлением при резкой смене погоды. Последние годы даже если тучи скрывают солнце, я уже не чувствую ног. Мигрень интенсивная и выматывающая, особенно при сильном ветре.
Ранее мне уже выписывали препараты магния. Я принимала Магний В6 жидкий раствор в ампулах. В этот раз невролог прописала мне Магний в форме цитрат любого производителя.
В аптеке я увидела американский препарат фирмы Natures Bounty. Ранее я с этим производителем БАДов не сталкивалась. В их линейке представлено много других витаминов. Фармацевт посоветовала смело брать упаковку Магния цитрат плюс витамин В6. 200мг, 60 капсул. На упаковку написано принимать по одной таблетке в день. Но по прописанной врачом дозировке,я пила 2 капсулы.
Сами таблетки белого цвета и довольно большие, но глотать их оказалось удобно. необходимо предварительно покушать, иначе может быть тошнота.
Почему же полезнее именно форма цитрат:
цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем.
Глицинат магния ещё лучше усваивается, но ни в одной ближайшей аптеке я его не нашла, да и доктор прописал именно форму цитрат.
Примерно через три недели применения я почувствовала, что стала крепче спать. Обычно просыпаюсь даже раньше будильника, а тут встаю когда уже играет мелодия. При резкой смене погоды меня не так сильно бросает то в жар, то в холод. Чувствую недомогание, но не критично. Однозначно я буду покупать магния цитрат ещё. Я очень надеюсь, что будет накопительный эффект, иначе мне всю жизнь придется пить препараты магния)) Кстати стоит упаковка 60 таблеток около 1400 рублей. При том что мне пришлось пить по две таблетки в день- выходит дороговато.
Всем желаю здоровья!
Отличный витамин Д3 для детей
D3 плюс К2
Хелат железо
Рабочий комплекс витаминов Б
