6 монодиет идут строго друг за другом, и необходимо строго придерживаться этой очередности.
Злаковый день
Первый лепесток – это рыбная монодиета
Рыбные котлетки жареные без масла
Второй лепесток – это овощная монодиета
Куриный суп с фрикадельками
Третий лепесток – это куриная монодиета
Куриная отбивная запечённая без масла в фольге
Четвертый лепесток – это злаковая монодиета
Овощной день
Пятый лепесток – это творожная монодиета
Творожный день
Шестой лепесток – это фруктовая монодиета.
самодельные конфетки
При соблюдении данной диеты жиры расщепляются благодаря тому, что в организм белки попадают отдельно от углеводов и не смешиваются, то есть имеет место принцип раздельного питания. Организм, получая долгое время один и тот же продукт, переваривает его, не откладывая «запасы», а для того чтобы совершать эту переработку вместе с тем еще и тратит свои резервы. И так как эта диета не долгосрочная, организм не успевает привыкнуть к ней и начать откладывать «запасы». Именно поэтому человек теряет вес каждый день.
Но как показывает практика, эти кг быстро уходят и быстро возвращаются, потому что из организма уходит жидкость. Диета не может за 6 дней решить проблемы, которая накопилась за несколько лет. Плюс так как это резкое снижение, нужно делать упражнения, и особенно тщательно следить за состоянием кожи лица.
У меня не было лишнего веса, просто были те 3 кг которые не давали покоя!
Но я делала массаж антицеллюлитный 2 раза в неделю, с помощью опытного специалиста и плюс 3-4 раза в неделю домашний фитнес, домашний потому что мама двоих детей, и одному всего 3 месяца
фото моего меню прилагаются с приличным отвесом! Я в программе не записала ещё минут 1 кг, так как это жидкость и она плавает то в плюс то в минут. Диета прошла легко и быстро. Последний фруктовый день были самодельные конфеты из сухофруктов и различные свежие фрукты 2 кг
