Покупаю этот комплекс довольно давно.
В первый раз надеялась, что поможет остановить выпадение волос. Но с этим, увы и ах, данный комплекс не справится, если только у вас совсем незначительный авитоминоз именно тех витаминов, которые у него в составе. Во всех же остальных случаях он не поможет, т.к. состав бедный и дозировки небольшие.
Принимать нужно по 1 капсуле в день. В пачке 30 капсул - на месяц.
Глотать их несколько сложновато, т.к. они довольно большие. На желудок негативного влияния не отметила.
Итак, какой же эффект от применения.
• Ногти. Пластина выравнивается и укрепляется. Пропадают ямки и перестают слоится ногти. Но это в том случае, если у вас нет дефицита биотина. Если есть, то такой дозировки не хватит.
• Кожа. За счет омеги разглаживаются мешки под глазами, и, в целом, снижается отечность лица. Незначительно укрепляется кожа, она как будто светится изнутри, и мимических морщинок визуально становится немного меньше.
• Волосы. Вот здесь эффекта почти никакого, только блеск, опять же за счет омеги.
*Кстати омега в этом комплексе (не из рыбьего жира) лучше усваивается и не дает побочных эффектов.
Итог. В целом, рекомендовать могу. Какую-то пользу все-таки данный комплекс приносит. Но через неделю весь эффект сходит на нет.