Месяц назад я стояла в книжном магазине и листала вторую часть знаменитой книги Зубаревой. Первая часть книги оставила положительное впечатление, прочитала её с удовольствием. В этой части немного разочаровалась, и решила её не покупать, тем более за 600 рублей.
По счастливой случайности я скачала книгу в электронном варианте, и хочу с вами поделиться своим мнением.
Информация о книге
Автор: Наталия Зубарева
Название: Вальс гормонов- 2
Страниц: 252
Год: 2018
✔Свои комментарии буду выделять в цитаты. Кому интересно лишь содержание книги не тратьте время на чтение коментприев, у всех разное мнение.
Подписчиков у Натальи прибавилось после первой книги, это очевидно. Теперь книга стала не только для женщин, но и семейной - для мужчин, женщин и девочек.
Книга начинается с главы о девочках, о том, как научить девочку следить за собой, про половое созревание, его задержку.
Наталья противница ОК, в книге вы можете прочесть много страстЕй. В общем, им не вариант лечить девушек от прыщей без вреда для здоровья, даже с минимальным содержанием гормонов.
Но! Автор за график базальной температуры. Она вас научит, как составлять график, мерить температуру и прочее. А также, как пережить последствия ОК.
Метод неплохой, но это большой риск, не рискуйте так, девушки, если не хотите детей.
В книге автор приводит примеры трав. Как их пить, как восстановить уровень гормонов после приёма ОК. Как вы поняли, контрацептивам уделяется большое внимание в разделе "девушка" и восстановительном процессу.
Я бы не стала пить их самостоятельно, без консультации врача. Но как вариант, спросить у гинеколога можно. Хотя думаю, что мало врачей практикуют лечение травами.
Так как Наталья-эндокринолог, то все внимание в книге уделяется гормонам и соответствующим болезням. В книге много жаргона, но Наталье это простительно.
Небольшая глава о ПМС. Боремся с истериками, кушая белок, калий и магний, делая упражнения средней интенсивности, и главное, никакого алкоголя и кофе! Ну и конечно есть травы, чтобы облегчить этот период.
Отлично было бы сократить потребление продуктов, с искуственным содержанием эстрогенов. Кушать клетчатку от запоров и овощи от кандидоза.
Читая книгу, я очень удивилась, что Наталья раписывает лечение бадами на 2 страницы на каждый случай. Там вы найдёте "под себя" интересные списки, с конкретными названиями бадов.
Книга просто рай для диванных нутрицевтиков.
Небольшой кусочек информации о заболеваниях груди, эндометриозе, миоме. Много информации по болезням щитовидной железы, надпочечниках, с разделом для медиков. Огромная информация о стрессе.
Глава про менопаузу. Любопытно, что к менопаузе организм готовиться с 35-50 лет.
Наталья написала интересный опыт с волосами, заплести косичку и проходить весь день с ней, чтобы посчитать количество выпавших волос за день. Она рассказывает об аллопеции. А также о повышенной растительности.
Любопытно было прочитать главу про адаптогены. Нужно будет спросить у терапевта об этих травах.
Ну и конечно - Мужская партия.
Мужчина должен снимать стресс по технике ПУПС.
Будущие мамы найдут и для себя интересный раздел. О всех необходимых анализах, питании и диете при ГВ.
Валь гормонов 2
Вальс гормонов 2
Вальс гормонов 2
Огорчило, что Наталья запретила есть мед Поможет выбрать качественное мясо.
В книге вы найдёте полезные таблицы с хорошими и плохими продуктами.
Завершают книгу маст-хэвы Натальи. Куча бадов.)
Вальс гормонов 2
✔ Наталья планирует написать 3 часть, скорее всего она выйдет через год, как и 2 её книга. Что ж, спойлеры уже есть, о чем она будет, книга конкретно посвящена женским и аутоимунным болезням, я думаю, с элементом баланса питания и нутрицевтики. Хотя в данной книге и так достаточно информации о болезнях.
Я заметила, что многие возмущаются тому, что Наталья рисует себя слишком откровенно на страницах книги. Не обращайте внимание, что ещё сказать, это её книга, она так себя видит)) В книге много миленьких картинок.
Так как же работать с книгой Вальс Гормонов 2 ? Я больше склонясь к варианту держать данную книгу, как домашний справочник. Я прочитала книгу целиком за три дня, было бы быстрее, если не много медицинской теории... Запомнить всю информацию все равно не возможно, поэтому нет смысла читать ее сплошняком. И нужно обсуждать со своим лечащим врачом, можно ли вам такие травы пить, и тем более соблюдать курс бадов на долгий срок. Как говорится, быть во всеоружении.
Наталья противница ОК, в книге вы можете прочесть много страстЕй. В общем, им не вариант лечить девушек от прыщей без вреда для здоровья, даже с минимальным содержанием гормонов.
Ну как бы КОКами ничего не лечат и об этом говорит не только Зубарева. Но принимтаь их по назначению - почему бы нет?
Ой там такие страсти, если выбрать маленькую дозировку ОК, то это чревато мини-абортами (по словам Натальи), а если высокую-то будет ранний климакс. Прям цитирую её слова, отвечая на ваш вопрос.
