К кефирной диете я прибегла совершенно случайно,как то раз мне захотелось посидеть,т.е опробовать на себе))По началу я взяла обезжиренный кефир,что очень меня огорчило,очень..так как начались проблемы с обменным веществом(Лицо все покрылось прыщами((((((Просидела на ней всего лишь 3 дня,организм требовал твердую пищу,в этот период я потеряла 2 кг (не плохо я скажу!)Но меня очень огорчила проблема с появлением "полянки" на лице.Думаю,ладно буду все это исправлять.Подскажу вам)))Для улучшения обменных процесов в организме следует кушать овсяную кашу (она приводит естественный вид кожи лица),фасоль (я брала красную в собственном соку),яблоки (в меру).Чуток стало лучше я вам скажу))После я еще раз просидела,только на кефире 1-2,5 % (кефир я брала Biomax "Эффективный") т.к он лучше усваивается и организму хорошо)
От обезжиренного кефира хочется есть,если только не забьешь желудок им,а кефиром жирностью 1-2,5% чувствуется насыщение организма,и приятная легкость!
Ну девочки дерзайте)))
