На фигуру не жалуюсь, но чтобы продолжать не жаловаться дальше прилагаю нечеловеческие усилия)) Дело в том, что я просто обожаю поесть, особенно сладкое, особенно на ночь)) Держать себя в стройном теле, так сказать, мне помогают три вещи: активные занятия спортом (непременный атрибут для всех, кто хочет похудеть), нанесение каждый вечер специального крема и активный массаж, ну и, конечно, кефир. Много раз честно пыталась сесть на диету (разгрузочные дни на рисе не считаю), но вот не могу я не есть любимых продуктов и вообще строго контролировать, что ем. Поэтому в еде я себя практически не ограничиваю. Могу есть и сладкое, и булочки, в разумных пределах, конечно, но тем не менее. Однако всё это прекращается где-то за 4 часа до сна. Но за эти 4 часа я ж успеваю проголодаться! И меня активно тянет к холодильнику. Спасает кефир. Так что пишу я тут отзыв скорее не о кефирной диете, а просто о кефире как о заменителе любимых продуктов. Он и голод утоляет, и сам по себе на вкус приятный, с кислинкой. В общем, мой желудок доволен, и я довольна, что вместо конфетки или булочки скушала на ночь стаканчик кефира. Который, если им не злоупотреблять, весьма и весьма полезен. Ну и похудеть, я думаю, он тоже помогает. Где-то смотрела, что молочные продукты в принципе сами по себе способствуют выведению жира из организма. Так что пейте на здоровье!
