О работе сомнолога Ольги Александровой я узнала после того, как посмотрела парочку ее бесплатных вебинаров. Подход понравился, поэтому и книгу решила прочитать. У нас нет как-то супер сложных проблем со сном, но все же иногда ночью уложить спать ребёнка не просто. Из книги мне бы хотелось узнать как же все таки правильно и быстро уложить ребёнка и в чем причина быстрого засыпания днем и долгого времени бодрствования ночью.
Первые главы рассказывают о том, как плохо, когда ребенок не спит. Наверное люди, которые приобрели книгу и так в курсе этого...ну да ладно.
Далее идет структурированная информация про режим дня, ритуалы ко сну. Есть и домашние задания, где можно проанализировать вашу ситуацию. Есть разнообразные примеры и , конечно, намеки на покупку платного курса. Одна из глав должна быть посвящена самой методики Ольги Александровой, но ничего полезного я там не нашла, видимо методика в тех самых платных курсах.
Что мне понравилось:
- Информация предоставлена очень структурировано и доступно
- есть домашние задания
- легко читать
- описание признаков усталости, таблицы сна и бодрствования по возрастам
Что не понравилось
- По сути эту информацию можно найти и на вебинарах
- Слишком общая информация. Часто в книге изложены методы, а потом идет уточнение, что это не для детей до месяца...а что для них? И наоборот, соответственно. т.. какой-то системы как таковой нет. Тут это, тут то, ищите сами кому что подойдет. Понятно, что ситуации разные, но было бы разумно разделить книгу на главы по возрастам...
Книгу имеет смысл читать еще до рождения ребенка, что б ознакомиться со всеми нюансами. Ответа на свой вопрос в ней я так толком и не нашла. Понятно, что при серьезных проблемах и на курс пойдешь, но раз уж издана книга, то и в ней хотелось бы увидеть больше информации об авторской методике.
В целом информация полезная и изложена подробно, поэтому рекомендую...но звезд много не будет
