Авокадо один из лучших суперфудов для красоты и молодости организма. Он содержит в себе большое количество витаминов и минералов. Я думаю многие слышали об этом плоде и уже оценили его свойства на себе. Авокадо необходим в рационе веганов и вегетарианцев, авокадо помогает в похудении, важен для питания спортсменов и для женской красоты. Рекомендованная доза в день - один плод или же половина плода. Главное не злоупотреблять.
Из авокадо можно приготовить много различных блюд, просто включите фантазию и почитайте всевозможные рецепты. Мне очень нравится салат из авокадо и клубники. Также я обожаю пасту из авокадо, и хочу описать этот простой рецепт, вы должны попробовать хотя бы раз сделать себе баночку такой пасты.
Понадобится 1 авокадо, 3-4 зубчика чеснока, кинза и петрушка. Авокадо очистить и порезать на кусочки, чеснок также очистить, зелень порубить. Ингредиенты загрузить в блендер и взбить до однородной массы. Паста готова. Вы можете добавлять чеснока больше или меньше, все зависит от вашего вкуса, я люблю когда чеснока побольше. Соль я не добавляю, потому что я стараюсь не солить свою пищу. Паста получается яркая, нежная, вкусная, отличный перекус.
Хранить в баночке или контейнере, в холодильнике, не более 2-х суток. Пробуйте новые блюда, делайте свой рацион разнообразней, делайте выбор в пользу правильных продуктов.
