Пожалуй, над этим вопросом не задумывается каждый третий житель нашей родины, да и каждый сотый не тратит время на подобные философские размышления. А вот зря! На самом деле магний – это один из наиболее востребованных металлов в природе. А в организме человека он встроен минимум в 300 ферментов! А эти самые ферменты соответственно трудятся на благо нашего организма и очень преуспевают на этом поприще.
Какие состояния связаны с нехваткой магния?
- Кардиология: повышенное давление, учащенное или неритмичное сердцебиение, повышенный холестерин и атеросклероз (и, как следствие, ишемическая болезнь сердца с ее грозным осложнением – инфарктом), склонность к тромбозам, боли в области сердца (кардиалгии), пролапс митрального клапана.
- Психоневрология: повышенная раздражительность, плохой сон, ухудшение мыслительных способностей, депрессия, утомляемость, вегетососудистая дистония (в том числе с паническими атаками и гипервентиляционным синдромом), судороги и спазмы мышц (в том числе ночные судороги икроножных мышц у женщин), риск инсульта при атеросклерозе питающих мозг сосудов.
- Пульмонология: бронхоспазм (затрудненность выдоха).
- Гастроэнтерология: запор либо диарея, тошнота, боли в животе вследствие нарушенной моторики ЖКТ.
- Урология: оксалатные камни в почках либо тенденция к камнеобразованию.
- Гинекология и акушерство: предменструальный синдром, невынашивание беременности, повышение давления и судороги во время беременности.
- Эндокринология: гиперальдостеронизм (задержка жидкости в организме).
- Ревматология, косметология: болезни соединительной ткани и старение кожи как проблемы обмена коллагена.
- Онкология (хотя сведения пока малочисленные и слабопроверенные): – дефицит магния приводит к росту числа онкозаболеваний.
- Наркология: весьма существенная часть происхождения "похмельного синдрома" связана с тем, что алкоголь выгоняет магний из организма. Отсюда польза препаратов магния для предотвращения и лечения абстинентного синдрома.
Как вы понимаете все это вполне реально поправить, а в помощь нам витаминки Витамины Doppelherz aktiv Магний В6+Витамины группы В. Благодаря ним не только корректируется нехватка Магния, но и еще дополнительно восполняется нехватка витаминов В6 и В12, а это как известно залог женской красоты и потрясающего настроения.
Препаратов магния великое множество и зарубежных и отечественных, порой не знаешь из чего выбирать. В помощь табличка, в ней явственно видно в каких препаратах магния больше и в каком виде он представлен в различных препаратах. Как известно суточная доза магния для мужчины - 400-450 мг, для женщины - 300-350 мг. Следовательно эффективны только те препараты, в которых эта дозировка соблюдается. А по сути их не так много.
На данный момент мною испробованы
Если честно "Магний + Калий" приобрела потому что не нашла на тот момент "Магний+Витамины группы В". Просто во всех аптеках разом закончились. Вроде и стоимость схожая и таблеток так же 30... Но вот "Магний+Калий" следует пить по 2 таблетки в день, что собственно выходит дороже. Поэтому Я за Магний + В1 + В6 + В12 + Фолиевая кислота и все это в одной таблетке!
Очень удобно получать суточную дозу сразу, в одной прямо скажу не маленькой таблеточке...
Поэтому я раскусываю таблетку, порой половинку с утра, половинку на ночь. И ВСЕГДА на полный желудок! Все витамины группы В и магний действуют на пищеварительную систему, ускоряют обмен веществ и метаболизм. Так что просто запив водичкой таблетку вы рискуете своим желудком, как минимум поболит...
Хотя дозировка превышена, но вряд ли в организме препарат усвоится на все 100%, так что это не имеет значения, тем более рекомендуется пропивать курсом не более 2 месяцев.
В инструкции все подробно расписано
Дозировка
Производство Германия
(меня радует)Потребность в витаминах возрастает в период повышенной физической активности, стрессовых ситуациях, в случае злоупотребления алкоголем, беременности, при неправильном питании и приеме некоторых лекарств. Так что перечитайте список состояний и подумайте, не вы ли явный представитель с хронической нехваткой магния.
Кстати есть и другие витаминки
Лично для меня:
1 Поднимает настроение
2 Перестала реагировать на изменения погоды
3 Улучшился метаболизм, организм работает как часы
4 Забыла про боли в сердце
5 Улучшился сон
6 Перестали мучить спазмы в мышцах (судороги во сне и во время тренировок)
7 ПМС стало проходить мягче, менструальные боли не ушли, но переносятся легче.
8 Общая бодрость по утрам и желание жить!
Всех с наступающими праздниками!
Витамин счастья и красоты! Самый «женский»...
Как дышать и худеть по технике Оксисайз....
Витамины для волос, кожи и ногтей... Итог:...
Питание для чистой кожи и идеальной фигуры