Я похудела, но мой вес замтрял на одной отметке и никак не хотел двигаться вниз, до нужного мне значения. И я поняла, что не умею худеть.
Мой отзыв о книге, а не о диете Но написав о книге, не сказав о том, работает ли белковая диета Дюкана невозможно.
О диете Пьера Дюкана одно время часто говорили. Знаю, что многие худели по его книге. Рещила почитать ее и я. Есть печатный вариант, но мне не терпелось проситать ее как можно бвстрее и я стала читать ее в электронной версии.
Книга не слишком большая по объему, но емкая по содержанию.
Лично меня сразу же впечатлила самая первая история, расскащанная автором, о мужчине, которого он лечил от аллергии, а тот обратился к нему, чтобы он помог ему похудеть. Не прмню, как его зовут. Но вот этот человек не мог ни емть мясо, он его очннь уж любил. И что бы вы думали? Дюкан помог ему сбросить за одну неделю 5 кило. Причем свой совет он дал почти наобум, не будучи специалистом в области диетологии или плхудения, но его соает сработал.
Долго не думая, я решила сделать так же. И у меня сработало.
Что за совет, спросите вы, но я вам отвечать не буду. Скажу - прочитайте книгу и послушайте, что нужно делать из слов автора.
А читается книга легко ( я про содержание, а не про шрифт).
Небольшую подсказку в скриншоте дам:
И что касается его метода, то тоже немного полезного:
Переврд на русский язык отличный
Что мне нравится еще?
Конечно же то, что метод Пьера Дюкана работает.
А еще то, как написана эта книга. Чтение легкое. Как будто разговариваешь со своим другом.
Все научно обосновпно, но читать не нудно.
С первых строк по существу. Нет лишней воды, сразу по делу. И мотиаация незаметно создалась сама собой. Возьмите к примеру хотя бы название Предисловия.
А как вам это? Неужели не захотелось постройнеть еще больше?
Не удержалась и следала еще несколько хороших скринов.
Даже по такому небольшому тексту видно, что
читается книга легко. Страниц 320.В печатном виде книга Пьера Дюкана Я не умею худеть будет весить яуть меньше 500 грамм, если тоснее, то 456.
Еще какие плюсы?
Приведено несколько простых рецептов из доступных продуктов.
Интересные случаи из практики доктора. Книга не нудное назидание, а интересное чтение
Что такое белковая диета стало теперь понятно и ясно, как нужно дальше дйствовать.
Упражнения, которые нужно делать
Советы по своему ведению образа жизни Он просит по 20 минут в день ходить пешком и каждый день. Это ведь не трудно. Просто каждый день нужно выходить из дома. А еще автор предлагает отказаться от лифта. Я на полпути. Шагаю гордо по лестнице в одну сторону, спускаюсь. И эти два момента ходьба и отказ от лифта должны быть прстоянными Вспомнила свою бабушку, которая не уважала лифты и ходила пешком.
Кому будет книга полезна? Думаю, что всем, кого волнует свое здоровье.
