Книгу "350 рецептов диеты Дюкан" я покупала и в электронном виде, чтобы читать с телефона, и в бумажном виде, чтобы она была у меня под рукой на кухне и чтобы можно было делать на полях свои заметки по приготовлению. Книга отличная. Какого бы блюда мне ни захотелось, из этой книги можно выбрать диетический Дюкановский аналог. Я отсидела на Дюкане 8 месяцев и сбросила 38кг. Было 106кг при росте 170см, сейчас 68кг. Сейчас я уже на закрепе. И именно благодаря разнообразию рецептов за все это время у меня ни разу не возникало желания сорваться.
Когда я уже освоила какое-то количество рецептов, я подарила бумажный экземпляр этой книги своей свекрови. Так вот она, не вникая в суть диеты Дюкана просто начала использовать рецепты из этой книги в своей повседневной готовке и сбросила где-то за полгода 25кг со 120 до 95кг.
