Диета "любимая" — отзыв

На этой диете я уже сидела перед Новым Годом.Тогда за неделю потеряла 5кг,при том,что я сорвалась слабачка,и съела в предпоследний день пару ложек оливье.Кстати,после праздников я вернулась домой и увидела,что у меня улетели еще 8кило.Думаю,что это именно благодаря диете,т.к. кушать я стала намного меньше,если раньше хлеб ела целой горбушкой,то теперь четвертой части мне достаточно.Теперь же я опять обратила к ней через полгода.

Описывать полностью диету я не буду,думаю,все уже знают про нее.А тот,кто не знает,надеюсь,поймет из моего отзыва.Суть такая-диета расчитана на неделю,и каждый день кушаем определенные продукты(или пьем).Потеря веса около 5-7 кг за неделю.

Забыла сказать-не нужно устраивать «прощальный пир» перед диетой,достаточно легкого ужина.Организм сначала будет возмущаться отсутствием еды,но привыкнет,ведь мы с Вами сильные,цель поставили,недельку проведем и насладимся отличным результатом.Еще хочу сказать,что у меня проблемы с почками,и я боялась,что будет тяжело и больно переносить диету.Но нет,все было легко,организм ни капли не выражал недовольствия,обычных болей в боку не было,лишь в первый день непросто,непривычно весь день пить,и ничего не есть.

1 июня у меня день рождения.И я задалась целью скинуть немного кг,как раз у меня в распоряжении неделя.Расчитывала на 5-6,посмотрим,что получилось 😊 Буду описывать все дни,что ела и пила,самочувствие и потерянные массу и объемы.

Итак,день первый,питьевой.Можно пить,что угодно,кроме алкоголя,газировок,много сока(покупного)тоже нежелательно.Пережила я его очень тяжело,однако,это не из-за диеты.У меня сейчас а институте практика,в т.ч. и работы в поле,поэтому устаю очень сильно,сегодня еще кружилась голова,но кушать не хотелось совершенно.Расчитывала выпить 2л воды,компот,бульон и что-нибудь кисломолочное.В итоге вышло,что за день осилила 0,5л бутылочку воды + тарелка бульона(на утиной грудке) и 450мл закваски.И сразу же нарушила правило «Любимки»:съела творог с клубникой.Голова болела,поэтому немного пощадила ее.Кушать не хотелось,только перед сном животик предвкушал завтрашний день и те вкусняшки,что я задумала 😊

День второй,овощной.Кушаем овощи,особенно налегаем на капусту и зеленые овощи,они помогут нам избавиться от жира.Пьем воду и чай без сахара,в салаты добавляем немного растительного или оливкового масла.С утра кушала картофельное пюре,пару ложек,т.к.предстоял выход в поле,и домой я вернулась нескоро.Кушала салат(капуста,зелень,помидор и огурец,все покрошить,помидорка даст сок и не нужна заправка,и без соли вкусненько).И рагу из овощей(половина кочана капусты,две небольших картошки,лук и морковь).Совсем без соли не смогла есть,добавила чуть-чуть,зато перца не пожалела.Вышло безумно вкусно,уплела всю сковородку(она маленькая,это на фото кажется большой).Еще выпила кофе с красным перцем и корицей(попробуйте,очень вкусно!) прям какой-то перечный день получился 😊

День третий.Питьевой(см.день1).С 8 утра был опять выход в поле,на этот раз 25км прошли пешком(мы герои).За день выпила ок.1 литра чистой воды,500мл закваски,стакан молока и снова кофе с перцем и корицей.Кушать не хотелось,самочувствие отличное,день прошел на одном дыхании 😊

День четвертый.Фруктовый.Тут для сладкоежек настоящий рай.Едим все фрукты,кроме бананов,особенно налегаем на киви.С утра съела грушу.Днем приготовила фруктовый салат(2 апельсина,груша,яблоко) без заправки,т.к. апельсинки пустили сок,безумно вкусно и отдельно съела два киви(Ахтунг!Много киви есть не надо,сильно обдирает язык,мне уже от двух маленьких щипало во рту).Выпила 0,5 л воды

День пятый.Белковый.Кушаем продукты с высоким содержанием белка(курица,нежирные творог и сыр,яйца).С утра я «озверела» и скушала кусок осетинского пирога с мясом(белка там 8,1г) и 2 яйца.На обед был маленький кусочек утиной грудки,пара яиц(кстати,яйца без соли довольно вкусные) и немножко сыра.Ужинать совсем не хотелось,выпила воды.

День шестой.Питьевой(см день 1и3).Почему-то самые любимые мои дни 😊 Здесь можете смело кидать в меня яйца(и тухлые,и вареные,и всмятку),но я решила сойти с дистанции.Не потому,что я такой слабак.У меня большие проблемы в институте,и мы с подружками с горя приговорили пачку сухариков.Поняла я это,когда уже мы все съели.И дальше кушала как обычно.Но все равно,расскажу,как:сухарики и 0,5 воды днем,часов в 6 ужинала очень плотно(запечённую рыбу с картошкой под майонезом и сыром на кол меня посадить только за это ,чуть-чуть селедки(засоленной дома,поэтому без химии) и ладошка черешни)А вот весы,то ли радуют,то ли издеваются,но показали на 300 грамм потери.Неплохо,а если бы выдержала,было бы еще лучше))

День седьмой.Выход из диеты.Девочки,те,кто сидит на «Любимке»,поздравляю,Вы умнички,добрались до конца.Давайте устроим себе пир.А я,тряпка такая,буду только поддерживать и радоваться за Вас 😊 Скажу тем,кто не знает,как я питалась в первую диету в этот день.Это были яйца вареные на завтрак,в обед миска бульона и салатик(огурцы,помидоры,салат,капуста,капля уксуса),на ужин кружка кофе(угадали,с перчиком) 😊

P.S. Свои фото решила пока не выкладывать,на них особой разницы не видно,но потеря веса есть.Поэтому покажу моё меню 😊 Эх,Инстаграмм за мной плачет,столько фоток еды выложила.Кроме того,покажу свои записи,там все мои параметры,ОЖ-это объем живота 😊 решила не писать,на фото проще разобрать,прошу прощения за почерк.

Могу сказать,что хоть я и не досидела до конца,сбросила почти 4,5кг за 6 дней.Это очень и очень неплохо.Переносится все очень легко,на еду бросаться не будете,желания съесть кого-нибудь или покричать тоже не возникало ни разу,а я очень эмоциональная барышня.Про возврат веса точно сказать не могу,мне кажется,его не случилось.Хотя сейчас проведу эксперимент,буду взвешиваться каждый день на протяжении месяца,и питаться обычно,посмотрим,что будет 😊

Лёгких Вам диет,красавицы! Спасибо,что заглянули! 😊