ДА, ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА!!! Говорю я после первой утренней пробежки. Отзыв будет выполнен в форме дневника, где буду отмечать изменения веса (если будут), рацион питания и настроение. Итак, поехали!!!
06.06.2014-подъем в 8.00
Умылась, проводила молодого человека на учебу, а сама все-таки решила (первый раз за ДВЕ недели выйти к "озеру" побегать. Обелась, вышла с общежития, а там такая погода... Утренняя прогулка-пробежка длилась с 9.00 до 9.35. В Первую свою пробежку решила себя особо не нагружать. Разминка легкая: голеностоп, колени, спина, шея, мышцы ног.
15 минут бега(два круга по 850 метров) дались легко. Но так как у нас природа, мушки-комарики, дала себе секунд 10 на "почесать икры" отдых. ОТ того добавила еще минуту к бегу. Итого 16 минут.
Вес сегодня 77.8 кг.
С утра спустя час после бега творожная запеканка с яблоками (где-то 10.30-11.00 утра). Сейчас ждет обед-ужин от молодого человека.
Что я имею с сегодняшней пробежки? Замечательное настроение!!! Поспала с 13.00 до 14.30 (наверное с непривычки).
Что для себя вынесла с опыта сегодняшнего и всей прошедшей недели?
- Выходить на пробежку нужно не принуждая себя, а действительно этого хотя.
Цель моего бега - подтянуть фигуру и сбросить вес.
Желаю всем тем, кто еще не решил для себя бегать или нет наконец решиться на это! Потому что бег-это заряд положительных эмоций!!!
Всем красивых фигур и классного настроения! В придачу фотографии уточек)
Уточки на нашем пруду
Всем привет! И снова я о беге! ООО как это классно! 07.06.2014год
Итак, вес сегодня 78.0 кг, так как поела вчера на ночь =/
Но это не помешало мне побежать, а наоборот, очень даже подстрекает к бегу!))) Так же поддержал молодой человек словами: "Раз ты сделала этот шаг, ты начала, не смей бросать!" Люблю его =3
Пока особых изменений не вижу, кроме классного настроения и, так сказать, маленькой победы над собой.
Всем красивых фигур, приятного настроения и продуктивного дня!)))
Бонус от сегодняшнего редактирования отзыва: уточки, которых я кормила до пробежки и сам пруд.
Кормила уток и утаков))))
Наш прудец
До новых встреч! С меня продолжение, с Вас плюс автору за смелость)
