Почти год прошел с тех пор, как я впервые стала мамой. Вместе с радостями материнства я в полном объеме ощутила и не совсем приятные последствия, а именно затяжная послеродовая депрессия, трудности с грудным вскармливанием и ухудшение самочувствия и внешнего вида. ГВ мы наладили, осталось решить другие навалившиеся проблемы.
Весомый вклад в оздоровление тела и духа внес любимый интернет-магазин Iherb. При грудном вскармливании спектр БАДов довольно узок, но, благо, выбор есть. Вот что я принимала в период ГВ.
Слева - Омега 3, как раз о которой пойдет речь в данном отзыве. Далее Лецитин и поливитамины, но это другая история
Для начала, познавательная страничка - шо це таке Омега 3. Это жирные полиненасыщенные кислоты, очень полезные для организма, особенно для женщин и детей.
В первую очередь, Омега 3 полезна для малыша - способствует благоприятному умственному и физическому развитию. Если мама в период беременности принимает достаточное количество омегасодержащих продуктов, то у будущего ребенка проблем с неврологией будет по минимуму, в лучшем случае - не будет вовсе.
Женщинам регулярное употребление Омеги 3 дает здоровые сосуды, профилактику сердечных заболеваний, а также пышущий здоровьем и красотой внешний вид ))).
MAX ДГК содержит жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира, которые тщательную очистку и концентрацию путем молекулярной дистилляции.
ДГК - это главная жирная кислота мозга, нервной системы и сетчатки человека. ДГК важна для неврологического развития плода и ребенка. ДГК поддерживает также неврологические функции в пожилом возрасте.
В моем рационе совсем нет рыбы и морепродуктов, поэтому нужна была подходящая компенсация.
На Iherb представлено очень много разных брендов, производящих Омегу 3 хочешь в капсулах, хочешь в жидком виде. Но я выбрала для себя марку Jarrow Formulas. Дело в том, что этот БАД был разработан специально для беременных женщин и кормящих мамочек, в них пониженное содержание витаминов А и D, а также высокая очистка материала при хорошей концентрации Омега 3.
Сами капсулы очень маленькие, не больше обычной таблетки, например, анальгина. Так что проглотить их не составляет труда.
Принимала эти капсулы по 1 таблетке 1 раз в день, как было указано в рекомендациях на сайте. Во время приема не испытывала никакого дискомфорта. Не было рыбьей отрыжки, и даже мой чувствительный желудок адекватно отреагировал на витаминки.
Какие улучшения я заметила во время приема.
Значительный подъем настроения. Да да, послеродовая депрессия меня не миновала. Постоянно хотелось кого-нибудь убить и плакать от навалившейся усталости, ибо Боженька послал мне ребенка с занозой в заднице и строптивым нравом но после приема Омеги я стала веселее и живее, и на домашние хлопоты стала смотреть с позитивом, материнство перестало быть непосильной ношей, превратившись в активное и веселое времяпрепровождение.
Улучшилось состояние кожи. Принимая грудь, малыш высасывает из мамы все питательные вещества, а это сказывается в первую очередь на состоянии кожи. Стала замечать, что у меня сильно пересыхали пятки и руки, хотя раньше никогда не было с этим проблем. Употребление Омеги помогло убрать излишнюю сухость, сейчас с руками и ногами все в порядке.
Улучшение самочувствия. Первое время после родов я чувствовала себя старой развалиной. Сейчас же сил и энергии заметно прибавилось, стало гораздо легче просыпаться по утрам и не чувствуется боль во всех мышцах и органах.
Один есть недостаток у этого БАДа - цена гораздо дороже других марок, содержащих Омега 3. Видимо, это, во-первых, из-за дополнительной очистки, чтобы беременные и кормящие без опаски для ребенка могли их принимать. Во-вторых, бренд Jarrow Formulas, на все их препараты ценник довольно высоковат.
В целом, я очень довольна. Банки из 180 капсул хватило мне аж на полгода кормления, и результаты не заставили себя ждать.
trickycat да, омега 3 супер полезный элемент! Medio действительно, это хорошо продуманный комплекс. Когда мы пойдем за вторым, обязательно закажу еще баночку
