Безуглеводная диета — отзыв

Доброго времени суток!

Предыстория

Начну с того, что до родов мой максимальный вес был 75 кг, при росте 175 см. Но после беременности что то пошло не так 🤪 по приезду из род.дома родители посоветовали мне пить чай с сахаром и есть печенье, хлеб с маслом и т.п., чтоб ребёнок наедался и молоко "было жирнее". Что я и стала делать. Через месяц я весила 80, ещё через месяц 87 и как то не заметно, через полгода я весила 103.3!!!! Ужас. Мне было 20 лет, а выглядела я на все 35. Но меня это не сильно беспокоило, молоко было, ребёнок наедался, значит все хорошо.

Через пару лет, когда мой вес был 112 кг, я пришла к выводу, что надо худеть. Были неудачные попытки, но максимум я скидывала до 85 кг, сидя на гречке, на кефире и т.п., постоянно ходила голодная и злая, по итогу срывалась и снова набирала до 100 кг.

И вот в 2018 году я обнаружила чудо-диету. На ней можно было есть колбасу, шашлык, майонез и прочие вредности, также разрешался алкоголь и есть можно было в любое время дня и ночи.

Диета

Прочитав разрешенный список продуктов, в июне 2018 года я начала свой путь. Практически не ограничивая себя за первый месяц ушло 8 кг при маленькой физической активности. За второй месяц было ещё -6 кг. На третий месяц я сломала ногу, т.е физическая активность была минимальная, а вес все равно уходил. Пару недель вес стоял на одном месте - эффект плато, в это время главное не сорваться и продолжать свой путь. В октябре я устроилась на работу, где 12 часов необходимо быть на ногах, по итогу оставшиеся килограммы растаяли на глазах и к Новому году я весила уже 72 кг!!!

Итог

Безуглеводного питания я придерживалась полтора года, немного косячила в плане кока-коллы, пила не 0 а обычную и иногда щелкала семечки), но вес либо уходил либо стоял на месте. Поэтому диету рекомендую, но все очень индивидуально, надо смотреть на реакцию организма. У меня не было ни головных болей, ни проблем со стулом, никаких других проблем.

НО

В сентябре 2019 года я бросила курить и на меня напала неконтролируемый жор. Хотелось всего того, что нельзя было есть в течении полутора лет: лапшу, чипсы, картошку...в общем я наела обратно в первый месяц 8!!!! килограмм. Если и устраивать себе такие зажорные дни, то главное вовремя остановиться. Я не смогла, и вернула себе свои 100 кг. Сейчас вынуждена придерживаться диеты Стол 5, из за удаления желчного пузыря. На операцию пошла с весом 96,6 кг, за 3 недели скинула уже 7 кг. Но это совсем другая история 😉

Как и обещала, фото ДО и ПОСЛЕ

ДО (вид сбоку)

ДО (вид спереди)

ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

Всем успехов в похудении!