Об этой диете я узнала, когда мне нужно было сбросить немного веса, похудеть. И почистить организм от шлаков и солей за одним, при этом не забывая наполниться витаминами.
Схем этой диеты существует не мало, но есть одна эффективная, когда просто проводится один разгрузочный день на яблоках.
Что нужно для диеты?
Всего 2 килограмма хороших яблок! И вода. Воды можно пить, сколько угодно.
Желательно проводить такую диету 1 день минимум раз в неделю.
Какие нюансы диеты?
К вечеру яблоки немного надоедают. Хочется перейти на что-нибудь другое. В такие моменты надо или попить водички, или продолжить кушать яблочки.
Важно помнить о противопоказаниях:
1. Яблочный день при беременности. Иногда такие дни назначают даже беременным женщинам! Но там свои особенности.
2. А вот при гастрите и заболеваниях желудка такая диета противопоказана.
У меня есть гастрит, но я пользуюсь этой диетой, покупаю сладкие яблоки, и все проходит хорошо, обострений не было. Но делаю я это на свой страх и риск. Так же мне нравится овощная диета.
Каков результат?
- Можно стать легче минимум на 800 гр за день! И до 2 кг!
- И в целом, улучшение состояния здоровья и самочувствия.
- Улучшение работы кишечника, ускорение обмена веществ.
Я к такой диете прибегаю периодами, очень нравится своей простотой и эффектом! Но отношусь к ней именно как к чистке организма.
